Ćwiczenia na klate, a pompki

[dL31n]

Mam takie pytanie, czy robienie pompek czy to po treningu wieczorem po robieniu klatki, czy w inny dzień, kiedy jej nie robiłem może jakiś wpłynąć na jej regeneracje? Klate robie 2 razy w tygodniu: poniedziałek i czwartek. Czy może wskazane jest ich robienie?

[wujek.maciek]

nie no, jesli chcesz dodatkowo pompowac pod katem rozbudowy klaty, to daj spokoj. cwiczac ja solidnie 2 razy w tyg. i tak dostaje porzadnie w dupe.

pozdro

[szycha77]

Pompeczki są super!!! Sam je robię bo wspaniale pompują klaciorę. Tylko nie rób ich po treningu klatki a w dnt lub w te dni, kiedy jej nie robisz. Ewentualnie rano na rozruch.

[wujek.maciek]

Pompeczki są super!!! Sam je robię bo wspaniale pompują klaciorę. Tylko nie rób ich po treningu klatki a w dnt lub w te dni, kiedy jej nie robisz. Ewentualnie rano na rozruch.

pompeczkie sa super, ale wez ty mi szycha wytlumacz, po co meczyc klate wtedy kiedy ma odpoczywac, regenerowac sie i rosnac?!