poradzcie co DALEJ ???

[maniak8484]

witam jak wszyscy tutaj jestem początkującym może mi ktoś napisać co najlepiej kupić?
Cwiczę 4 tydzień zjadłem 90 kapsów thermo speeda extrime przerwałem tydzień ważę 90 kg 180 wzrost i 25 lat co dalej? HMB+białko może kreatyna czy co nie mam pojecia napiszcie cos dzieki z góry!!!

[Tadel]

Za wcześnie na takie wynalazki tyle Ci powiem ;)

[pablo28]

co masz na celu?

[fallenursus]

co masz na celu?

nie widzisz? kupowanie supli

[Maxi90]

Najlepiej sobie kup jakies bialeczko albo gainera do uzupelnienia diety(o ile takowa masz)...za wczesnie na takie suple...pocwicz z pol roku minimum(moze i wiecej moze i mniej,mi zawsze starsi kumple mowili zeby tyle cwiczyc na poczatku nim wezme cos mocniejszego)bo twoje miesnie rozwijaja sie bez pomocy tych specyfikow:)Gainer powinien wystarczyc zeby dostarczac odpowiednia ilosc bialka jesli brakuje go w twoich posilkach

[maniak8484]

na celu mam rzezbe moja waga to 90 (jak wyżej napisałem) potrzebuje jakichś dobrych spalaczy a tak z ciekawości wie ktos jak długo mozna stosować thermo speed extrime zeby nie bylo skutków ubocznych???

[maly25]

najlepsze i najskuteczniejsze bedzie dla ciebie ulozenie sobie diety bogatej w bialko,w dziale dieta jest dokladnie opisane jak to trzeba zrobic+trening aerobowy (rowerek bieznia itd)
czyli pakujesz 40 min.przechodzisz na aeroby min 30 min.
spalisz to co trzeba,pozniej budujesz mase miesniowa
Maxi, gainer to nie bialko

[maniak8484]

a thermo speed extrime mogę go brać nadal? w dawkach 4 kapsy na dobę 2 pół godziny przed sniadaniem i dwie pół godziny przed obiadem zjadłem 90sztuk i nie wiem czy można brać więcej szukałem postu o temacie podobnym ale nikt nie pisze ile mozna max brać tak jak na mój wzrost wage i wiek kliknij jak wiesz dziex!!!

[maly25]

odstaw juz thermo,jak bardzo chcesz to mozesz kupic cos innego np.clenburexin treca,ale zaden spalacz nie zastapi ci diety
hmb nie kupuj szkoda kasy,

[szycha77]

Trening+dieta+regeneracja=wyniki, o!!!