Placki na noc.

[jaca666]

200g twarogu chudego
2 białka jaj
słodzik do smaku
aromat w zależności od upodobań (dla mnie migdałowy)
10-20g siemienia lnianego
20g orzechów włoskich

Wszystko razem mieszamy...i smażymy na patelni teflonowej tylko dobrej bo na starej na pewno się poprzypalają...

7.jpg

8.jpg

9.jpg

Pewnie zwróciliście uwagę na moja nową patelnię typową do naleśników hi hi :)
Teraz nikt już się nie będzie śmiał z tej starej....

Wartości odżywcze:

Białko: 56g w tym 48 pełnowartościowego o ile ktoś uważa twaróg za pełnowartościowe białko :)

Węgle: 10g

Tłuszcze: 15g

Kcal: 443

idealne na noc...Smacznego.

[gangster]

Ja zawsze rozrabiam twarog ze smiatena i cukrem i chociaz nie smakuje mi to,to jednak najszybciej sie przygotowuje :)

[jaca666]

Wiem ale mi już to zbrzydło i bawię się w dzień w takie placki,potem je ładuje do pojemnika i na noc jem...

[Mati199314]

wygląda bez kitu smacznie ... dziś zrobię sobie :)

[Indiana]

No trzeba spróbować , bo jedzenie suchego twarogu i picia oleju się zbrzydło troszeczkę xD

p.s. myślałem , że jakiś yntelygent wyje*ał z pytaniem czy może normalne placki na noc jeść. xD

[fallenursus]

proponuje dodaj jogurt naturalny do tego kitu, to nie bedzie zakalec tylko pulchne:) ostatnie 2x wlasnie z jogurtem byly robione

[mefisto888666]

czy bialko z jajek moge uznac za pelnowartosciowe bialko?Na sniadanie chcialem robic placki
6bialek,100g platkow ows, 5g orzechow wloskich, slodzik , rodzynki, mleko
mozliwe ze nie wyjda;/
inna opcja to 2 bialka,twarog i reszta tak samo ale twarog od rana zamual mi przewod pokarmowy wiec to w ostatecznosci

zoltek z jajek nie chce!sa dosyc niezdrowe, poza tym w platkach jest juz 7g tluszczu i z orzechow 3g wiec daje mi to ponad 10g tluszczy;]

[jaca666]

Jak nie jak tak...Oczywiście że pełnowartościowe.
Ja na śniadanie 20g tłuszczy daje.

[alder]

słodzik ale nie aspartamowy ;]

[pimols]

czy bialko z jajek moge uznac za pelnowartosciowe bialko?Na sniadanie chcialem robic placki
6bialek,100g platkow ows, 5g orzechow wloskich, slodzik , rodzynki, mleko
mozliwe ze nie wyjda;/
inna opcja to 2 bialka,twarog i reszta tak samo ale twarog od rana zamual mi przewod pokarmowy wiec to w ostatecznosci

zoltek z jajek nie chce!sa dosyc niezdrowe, poza tym w platkach jest juz 7g tluszczu i z orzechow 3g wiec daje mi to ponad 10g tluszczy;]

jaja to bdb białko!
a 10g tłuszczy czy troche wiecej to nie jest zle:P