kręgi!

[Piła69]

witam, mam problem z kregosłupem, a dokładnie z kregami.. co jakiś czas wyskakuja mi szczegolnie w odcinku piersiowym,(dzisiaj np ciezko mi sie przez nie poruszach, jest problem z lapaniem oddechu w roznych pozycjach, nie wspominajac juz o jezdzie samochodem ktora jest katorga..) w ledziowym rzadko ale umiem nastawic sobie sam jakimis cwiczeniami, dlatego chcialem zapytac czy ktos zna jakies konkretne cwiczenia na odcinek piersiowy, aby moc sobie samemu je nastawic, kilka cwiczen robilem ale sa nieskuteczne...? Czy ktoś kto ma podobny problem stosuje jakies ograniczenia w cwiczeniach, nie przesadzam z ciezarem od kiedy zaczely wyskakiwac.. masazysta zalecil mi wzmocnienie prostownikow i nie wiem czy nastawic sie teraz w szczegolnosci tylko na cwiczenia skierowane na ten typ miesni, a inne na razie odpuscic, albo chociaz ograniczyc..

prosze o wszelki porady.. mam 21 lat nie chce zostac w przyszlosc kaleka.. przydaloby sie ponosic swoje dzieci na rekach;D

[fallenursus]

lekarz sportowy sie klania prosze Pana. Masazyste bym sie nie pytal o takie sprawy.

[Piła69]

u lekarza sportowego bylem, powiedział ze mam troche zaokraglone plecy, wtedy tez narzekalem na napiecie w plecach,ale to juz bylo dawno i calkowicie minelo. ponadto powiedzial ze przy konkretnych wygieci przy prawej lopatce moze wsunac place ale przy lewej nie, ale nie sadze aby mialo to wplyw na wyskakiwanie kregow chociaz nie wiem.. nie znam sie.

[fallenursus]

robili ci jakie zdjecia? byles u specjalisty czy co to za lekarz byl?nie bardzo kumam jak mozna olac sprawe wyskakiwania kregow tak ot przez lekarza. o co powiedzial moze jeszcze ze to normalne ten palant?