Witam. Czytalem kiedys na tym forum artykul ze kreatyne trzeba rozpuscic w cieplej wodzie, gdyz nie rozpuszczona trudniej sie wchlania, powoduje problemy zołądkowe i jest w znacznej czesci wydalana z organizmu... A wczoraj czytalem ze kreatyna rozpuszczana w cieplej wodzie od razu staje sie niepotrzebną kreatyniną... Jak to wkoncu jest? Prosiłbym o jakies naukowe wytlumaczenie. Pozdrawiam