Stary, po cholerę dzielisz włos na 4? Weź kreatynę do gęby i po prostu zapij szklanką wody i po problemie. Przy takiej ilości kreatyny co będziesz brał nie będziesz miał na 99% problemów żołądkowych. Ja teraz biorę 20g kreatyny dziennie (mono+jabłczan jeszcze 3weeks), aby się nią nasycić i żadnych problemów żołądkowych nie mam.