Trening pod SW

[sl4by]

Szycha jak juz wczeniej wspomnialem mam kontuzje nogi !!! i nie dam rady teraz trenowac SW wiec chcialem zaczac cwiczyc na silowni... Jak bym mogl robic przysiad lub inne cwiczenia to bym cwiczyl nogi !!! Ale nie dam rady :/

[fallenursus]

trening silowy pod sw powinien ci ulozyc trener sw.

[sl4by]

Aha, rozmawialem z jednym kolega i kiedys mu jeden z trenerow wlasnie doradzil zeby cwiczyl 3 x 30 powt. I mowi ze zadowolony jest bo sila i wytrzymalosc poszla w gore wiec sproboje tak jak on.

[najt]

Masz tutaj ciekawy artykuł i tyle na ten temat - bazowałem sie na nim trenując C56



[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[sl4by]

Najt dzieki wielkie bardzo dobry art. Oczywiscie sog dla Ciebie ;) takiej pomocy oczekiwałem :)