pytania odnosnie treningu

[michal_f]

jak nie mozesz nabrac masy to jak Ty chcesz zmniejszyc ten rowek ?
Mase mozna zwiekszyc jedynie dobra dieta i odpowiednim treningiem a po sylwetce widze ze dieta napewno nie jest masowa

[szycha77]

Żeby poprawić rowek, trza wpierw nabrać masy. Jak klaciora będzie większa, to łatwiej o poprawki. Bo na razie (nie obraż się) moja narzeczona ma większą.
A jak trudno Ci nabrać masy, to proponuję gainera lu kretę. Oczywiście zależy od stażu. I najwazniejsze "DIETKA"

[D3]

Kolejny Mr. Oświęcim, ale już na zapas się martwi jakimś nie istniejącym rowkiem.

Człowieku, klatę masz płaską jak deskę do prasowania, gdyby nie te suty to bym wręcz twierdził, że jej nie masz! Weź się za porządne masowanie, czyli trening/dieta/suplementacja, a nie zawracaj tutaj poważnym ludziom gitary o jakimś rowku. Chyba pomyliło ci się z rowem poniżej kości ogonowej.

[szycha77]

Klaciorka gładka jak pupcia niemowlaka , he he

[toomak]

to juz jak tak sie czepiacie ... jak wczesniej - foto sprzed 2-3 tygodni... po 2. okolo roku przerwy ... 3.srodki finansowe (student - nie mogłem teraz sobie pozwolić na gainera - jutro srodki sie zwieksza i cos zakupie) ... 4. jest obecnie dieta ale podczas sesji i okresu przed sesyjnego ciezko trzymac sie DIETY... chyba juz teraz macie odpowiedzi na swoje pytania .. jeszcze chcecie sie posmiac ? ja z normalnym pytaniem wy se jajo robicie ...

[D3]

To po cholerę zamieszczasz foty jak sam wiesz, że było i jest kiepsko? Idź do babci, babcie są od pocieszania wnusiów. Nie masz żadnego rowka widocznego zdaj sobie z tego sprawę przy tak płaskiej klacie!

[toomak]

no to dlatego tu napisalem bo chciałem otrzymac jakieś konkretne odpowiedzi i raczej 'profesjonalne' a nie poniżanie ... mam gdzies takie cos cya ...

[szycha77]

Panie Toomak, popracuj Pan nad masą a dopiero potem, martw się Pan o "regulację" rowka. To jest rada wujcia Sławcia, no!
P.S. I nie ma co się obrażać

[toomak]

ja sie nie oobrażam tylko nie kminie tego ... pisze tutaj bo chcę dowiedzieć się coś od osób bardziej doświadczonych a nie zeby sie ponasmiewac ... wystarczy toomak ... na pana trzeba miec wygląd i pieniądze ;p .. Nie można bylo tak napisac i z bani


to teraz troche zmieniajac ... do jakies masy dazyc powinienem ? ide zaraz na 'suple' zobaczyc jakiegos gainerka

[szycha77]

To samo napisaliśmy wczesniej, tj. ja i Michał, żebyś zwiększył mase a Ty wyjechałeś ze nie chcesz wyglądac jak rasowy kulturysta.