Brak siły...

[oyster]

witam,

chyba nastąpiło to czego sie obawiałem czyli przetrenowanie... siła mi spada, ćwiczyć się nie chce, wrócił mi ból przedramion i w ogóle jest do dupy...

co robić? tydzień przerwy? czy może jakiś suplement zarzucić?



pozdro

[oyster]

właśnie tak sobie myślę że przyszły tydzień to tylko drążek + pompki żeby spadków strasznych nie było, a potem zacznę wszystko powoli od nowa :)

[bibski]

Też tak miałem tylko doszedł ból kręgosłupa siła była ok musiałem przerwać na pół roku ale jadę dalej i jest spoko tylko od redukcji muszę zaczynać