bez przesady chlopak juz cos cwiczyl a kaleka tez nie jest. wiec niech zrobi porzadnie barki, najwyzej szrugsy niech zrobi w inny dzien.
pamietaj zeby w tych plecach zmieniac te maszyny raz tak raz inaczej...
druga sprawa ilu nas na forum to kazdy by inaczej plan ulozyl wiec sie nie dogadamy ale barki to lekka przesada. w kalcie rozciagajace cwiczenie tez by sie przydalo.