Chce i moge...by Pusia

[Pusia]

Jak odczucia na propku?
Nastrój, libido, poczucie pewności itp, itd..............wysypka?

Nastroj - ok, chociaz latwo mnie wkurwic, mimo tego ze to nie nowosc
Libido - Z duzego na bardzo duze
Poczucie pwnosci - na duzy plus, chociaz z tym nigdy nie mialem problemu
Wysypki - nie ma, jedyne co to mnie wysyfilo na poczatku jeszcze bardziej niz mialem ale to przez Aknenormin (na syfolongi) bo przez pierwszy okres jest pogorszenie :)

Ogolnie nie odczuwam zadnych skutkow ubocznych, cholestero jest ok - nie wiem co jeszcze mogloby byc nie tak ?

---------- Post added at 21:06 ---------- Previous post was at 20:26 ----------

21.09

9:40 - szejk
10:00 - 70g owsianych, 4jajka
12:00 - makaron z indyczym miesem i sosem pomidorowym
14:00 - makaron z indyczym miesem i sosem pomidorowym + noga z kurczaka gotowana
15:50 - szejk
16:50 - SIŁOWNIA => szejk
19:00 - makaron + tunczyk + pomidor + lyzka orzechowego
22:00 - szejk + lyzka orzechowego

[Pusia]

bary/nogi/aero

wyciskaeni hantli - koniec 25x7+1
Do brody - koniec 16sztabek x8
Tylni akton - tutaj kombinowalem jak najlepeij bo nie moge wyczuc i stanelo na maszynie do plecow i na tym bede robil szerokim uchwytem
szrugsy - 20stkami na lape duzo powtorzen do pieczenia +5-8wiecej

Uginanie nog w siadzie - koniec na 24sztabkach(max) x6 - kontrowlaen ruchy odziwo + dobitka 16scie sztabek max szarpane
Suwnica - koniec na 180kg x8
Lydki smith koniec do pieczenia przy 70kg

Nie robilem dwojek w ogole zrobie na nastepnej sesji ale czulem ze przysiad zrobic zamiast dwojek po uginaniu :D

20min orbitrek + 15min rower

[RockyBalboa]

Z czego te szejki robisz?

[Micek185]

cienko ten trening nóg wygląda gruby,jak bys zgolił brode to bys dał rady jakies przysiady zrobic,i tylko te maszyny i maszyny.
jestem na nie.

---------- Post added at 21:10 ---------- Previous post was at 21:09 ----------

Z czego te szejki robisz?

z Mc'Donaldsa :D

[Pusia]

Bylem przekoanny ze jakis pajac to skomentuje i nie mylilem sie, trafil sie micek :D
Imo chodzi o spiecie i pieczenie caly czas a mi dobrze wchodzi to nie ma po co zmieniac. Dwojki przypierdole mocniej za 3dni
Brody juz nie ma, po za tym kto normalny lubi sie golic.

Rocky - bialko wale i dumnie nazywam to szejkiem :)

[Micek185]

specia to sa na baletach dawaj cięzar i nie pier**l jestes na cyklu to energię bedziesz miał pajacu!:D

[Pusia]

Dobra koniec tego,
Dajcie mi jakies alternatywy do platkow owsianych rano bo nie wyrabiam :)
I nie gadajta mi tu o jakis omletach czy innych bajerach bo gowno zawsze bedzie gownem :)

Zamiast platkow owsianych moze byc np 100g kaszy gryczanej ?

[Wiki]

może być, ale moim zdaniem kasze z rana gotować i potem jeszcze ją jeść to porażka.
alternatywą może być chleb żytni pełnoziarnisty! Będzie elegancki do jajek :)

takie coś [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Pusia]

Wole kasze niz to gowno :)
Chleb pelnoziarnisty ok, ale za kazdym razem jak kupuje to mam wrazenie ze to jakas 'wyjebka' ze sklepow z droga zywnoscia za kilkanascie zl/kg

[RockyBalboa]

wrzuc Pusia jakies zdjecia swojej postury