redukcja...

[grochos]

odswierzam temat...

wracam z nart zaopatruje sie w czosnek i witaminki (przy redukcji duzo sie tego traci).
Mysle nad animalcuts + aeroby na czczo (mam zamiar jechac 14 x tydzien ale nie wiem co z tego wyjdzie- pro rowerek w domu:). Stanadrowo zaczynam od 4 x tydzien. Wiem ze miecho bede palil niestety...

Moze byc uniliver przed i po aerobach? zamiast kupowac bcaa? bo mam cale pudlo...
Duzo fatu mi sie uzbieralo bo dlugo na cyklu nie jestem ( od ponad miecha)a i swieta i sylwek.Teraz jeszcze jade na te narty to znowu sie przesunie... na tych nartach to i dieta i cwiczenia poleca, pewnie i sie popije, to nastepny kg fatu poleci;/ lapie go prze latwo...

co do cwiczen panowie, jakies wskazowki? na tym najbardziej mi zalezy, zeby moze nie isc do przodu ale sie nie cofac...

dieta w miare ogarnieta, z tluszczykow nie rezygnuje but only good stuff - extra virgin (jak moja kobieta:P) oliwa itd.

Temat sauna jak dla was wyglada?

zastanawialem sie nad tym co mowil fallen, no ale odpuszczam :(

PS kubakorona widziales moj opis ... :P

[fallenursus]

to co ja pisalem to calkowicie nie dla Ciebie:)
antykatabolicznie co najwyzej tesc.lub sama metka(choc nie polecam oral only cykli) tez da rade jak dobrze rozegrasz sytuacje...