Bioły - Efekty po 7 dniach A6W

[bioly1987]

Witam
Jestem nowy na forum
Wiek - 23 lata
Waga - 90 Kg
Wzrost - 174 cm
Od 7 Dni ćwicze sobie A6W
i wyszło mi coś takiego

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Prosze o ocene i komentarz
i moze jeszcze rady jak polepszyc Efekty
Diety niemam takiej jakiejs specjalnej ale jem mniej niz zawsze i wiecej razy
a Aeroby - pracuje fizycznie jako stolarz 60 h Tygodniowo

[sts]

Witam
Jestem nowy na forum
Wiek - 23 lata
Waga - 90 Kg
Wzrost - 174 cm
Od 7 Dni ćwicze sobie A6W
i wyszło mi coś takiego

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Prosze o ocene i komentarz
i moze jeszcze rady jak polepszyc Efekty
Diety niemam takiej jakiejs specjalnej ale jem mniej niz zawsze i wiecej razy
a Aeroby - pracuje fizycznie jako stolarz 60 h Tygodniowo

chyba jestem niewidomy albo 7 dni to za mało abym zauważył coś

[Indiana]

Hmmm jeśli rzeczywiście 7dni , to według mnie widać efekty.

[kuba2102]

Ja tu nic nie widzę, fajny sweter.

[bioly1987]

Indiana.. :D Naprawde 7 Dni..
Bez ściemy, za kolejne kilka dni wrzuce zdjęcie zobaczymy co wyniknie :D

PS. Tez jestem z Zabrza :D ale na Emigracji w UK

[mtm]

Zeby cuś było widać wytnij sie poniżej 10% bf, powinno wypiętrzyć 6- pak . NIe wiem jak co jest założeniem tej 6W ale u ciebie kłaniają sie aeroby + dieta .

Dla mnie nic nie widać ..

[bioly1987]

cel dla tej 6w jest taki aby wzmocnić miesnie przed okresem kiedy powaznie zaczne cwiczyć brzuch. i zgubić troszke tłuszczu przy okazji

[mumin1992]

Z tego co pamiętam to jakiś efekt widac po 14 dniach, a więc powodzenia, wrzuć fotki po 14 dniach ;p

[piterossx2]

Prosze o ocene i komentarz
i moze jeszcze rady jak polepszyc Efekty

Moja rada to ogol klate zeby cos zobaczyć ;)

[bioly1987]

Okej :D Ogole i wrzuce za tydzien nowe foty ;] Dzieki chłopaki za rady :D