Połaczenie Białko-Kreatyna.?!

[Odżywek1]

Siema. mam pytanie czy jak Biore Bialko i Kreatyne + Gainera to kazdy mowi zeby robic odstep miedzy Bialkiem a Kreatyna okolo 30 min. A co jesli Zmieszam Białko z gainerem w wodzie + Kreatyna ?? mozna tak zrobic Bo przeciez jak nie pije mleka to woda ma 0% tluszczu wiec nie dziala chyba negatywnie na działanie Kreatyny? z gory dzieki za odp.

[Kakashi]

woda ma 0% tłuszczu ale kreatyne nie mozna łączyc z białkiem?:| nie kapuje twojego rozumowania:P nie mzoesz mieszac białka i kreatyny !! to jest podstawa!! 20-30 min odstepu musi byc zachowane!! pozdro:D

[tom]

Ostatnie badania wykazały, że 50g białka i 50g dekstrozy daje wzrost poziomu insuliny porównywalny z 90g dekstrozy.
co ty na to?

[Kakashi]

tom, a co ma piernik do wiatraka??:| tu nawet nikt o rzadnej dekstozie nie wspomiał:| czytaj uwaznieP:P

[tom]

no tak dekstroza...ale jest gainer...

[Kakashi]

a czym ty do mnie rozmawiasz:|

pierwsza zasada!! nie łacz białka i kreatyny w jednej porcji!! i tego sie trzeba trzymac...
a ja nic nie mowiłem o rzadnej dekstrozie i białku...boze...ratuj...

[tom]

wcale nie trzeba sie tego trzymac, czesc kreatyny ulegnie rozpadowi dlatego jesli laczy sie bialko z kreatyna trzeba dac troche wiecej kredki i bedzie oki...a z dekstroza to tylko art przytoczylem dla porownania...

[Kakashi]

tom, nie wiem skad te wnioski ze białkoi kreatyna to dobre połaczenie w jednej dawce ale jestes w błedzie...i licze na to ze szybko z niego wyjdziesz:P pozdro

[tom]

wiem co mowie i ty jako ekspert czy tam pomocnik forum powinienes o tym wiedziec ze jednak mozna laczyc...

[bejnar]

połączyć da sie wszystko :P gorzej z efektami

radar ma racje nie powinno sie laczyc tych supli