Strona 3 z 3 PierwszyPierwszy 123
Pokaż wyniki od 21 do 30 z 30

Temat: [Pomoc] masa

  1. #21
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar koro20
    Dołączył
    25-03-06
    Postów
    32
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    fishe mozesz mi napisac jakie odzywki mam kupic na rzezba???
    aha nawet jak bede cwiczyl nad rzezba to mam brac z tych odzywek co mi zostalo z masy
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #22
    Zbanowany Osiągnięcia:
    Weteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar fishe
    Dołączył
    12-03-06
    Postów
    831
    SOG
    0
    Otrzymał : 18 SOGi w 7 postach

    Domyślnie

    nie ma takich specjalnych odzyw na rzezbe poprostu zmieniasz trening i diete ale rozpisze ci pozniej co mozesz brac ewentualnie na rzezbe :wink:
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #23
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar giecik
    Dołączył
    30-03-06
    Postów
    22
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    " Zsupli polecam thermo speed extreme, mdet burn xtp, scorch, tight i pare innych. Najtaniej wyjdzie TS.Do tego możnadorzucic 2-3g dziennie l-karnityny."
    pisalem ci to strone wczesniej a ty znowu pytasz. wybór jest duzy, zalezy od zasobności portfela.
    Masa, siła, rzeźba.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #24
    Amator Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar pakernia.pl
    Dołączył
    31-03-06
    Skąd
    Częstochowa
    Postów
    289
    SOG
    0
    Otrzymał : 1 SOGa w 1 poście

    Domyślnie

    Thermo Speed Extreme jest najlepszy, ale trudno go zdobyć... ma być nest week...
    HMB to podstawa, nieważne z jakiej firmy, byle dobrej, w MegaCapsach najlepszy jest Olimp, w plynie chyba Trec...
    z odżywek chyba bym jednak postawil na Monster Mass BIOGENIX albo Hard Mass Treca i do tego KnockOut z Olimpu lub Hitrobolon Treca...
    czekam na ostrą krytykę :oops:
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #25
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar giecik
    Dołączył
    30-03-06
    Postów
    22
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    pakernia TS extreme jest już od paru tyg w sprzedazy, nie wiem dlaczego piszesz że masz trudności z kupnem.
    Masa, siła, rzeźba.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #26
    Zbanowany Osiągnięcia:
    Weteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar fishe
    Dołączył
    12-03-06
    Postów
    831
    SOG
    0
    Otrzymał : 18 SOGi w 7 postach

    Domyślnie

    chodzlio mu pewnie o jego sklep ze u niego jeszcze nie ma
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #27
    Amator Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar pakernia.pl
    Dołączył
    31-03-06
    Skąd
    Częstochowa
    Postów
    289
    SOG
    0
    Otrzymał : 1 SOGa w 1 poście

    Domyślnie

    :mrgreen: chodzilo o to, że są braki w dostawach... a nie, że ja nie mam ;-)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. #28
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Domel
    Dołączył
    02-04-06
    Skąd
    Polska
    Postów
    27
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał koro20
    jesli chodzi o diete to zizu mi napisal diete dla mnie na mase zaraz ci napisze


    sniadanie
    Platki owsiane 100g + 200ml mleka
    Twarog chudy 150g
    Oliwa z oliwek 10ml

    sniadanie 2
    Chleb zytni pelnoziarnisty 100g
    Serek wiejski 250g

    posilek 3
    tunczyk-150
    Szynka z indyka 25g
    ryz-150gr

    posilek 4
    Kasza 100g
    Piers z kurczaka
    Oliwa z oliwek 15g

    bezposrednio po treningu
    80g Carbo

    posilek po treningu
    pieczwyo razwoe-200gr
    jajecznica-z 5 jaj

    posilek przed snem
    bialy chudy ser-150gr
    oliwa-10g
    Ta dieta jest rozpisanan przez moda? :shock: Po treningu pieczywo razowe i jajecznica z 5 jajek? :shock: To chyba jakas pomylka. Kto ustala modowanie na tym forum, jak wyg;lada dobor ludzi bo jak narazie to mam kupe smiechu z waszych rad. Nazwaliscie sie forum kulturystyczne, a jak narazie jest to marny zlepek ludzi, ktorzy cos tam wiedza, bo uslyszeli w pol-slowkach od kogos albo wyczytali gdzies, daja rady, ktore nie sa poparte zadna konkretna wiedza. Ja juz podzienkuje. Wszystkich chetnych, ktorzy chca naprawde dowiedziec sie czegos konkretenego od kompetentnych ludzi zapraszam na Imperium Sportu.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  9. #29
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Jachu
    Dołączył
    12-03-06
    Postów
    2
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Odnośnie tematu, sugeruje co wiem obserwujac siebie bez zadnej ściemy.A więc chcąc osiagnąć dobrą rzeżbe najpierw mocny trening na mase mięśniową przy odpowiednej diecie.Napewno sie nie przybedzie na wadze jeśli ma sie juz tą nadwage dosyc dużą.W najgorszym przypadku waga sie utrzyma ale nalezy pamiętać ,że juz wtedy tkanka tłuszczowa zamienia sie na masę miesniową ,a pozatym przy treningu masowym też sie niezle chudnie przy tej nadwadze, ponieważ szybko uciekają zapasy na regeneracje mięsni,dlatego szczupłemu gosciowi ciezko zrozumiec teższego ze ćwiczy na mase mieśniową a to jest banalne i rzeczywiscie pomaga .Mam 176 wzrostu ważyłem 97 obecnie 87kg - 8 miech twardo jade na masie bez suplii (1 CYKL KARNITYNA) planuje teraz kreatyne a ,totalna rzezba przez zime dopiero (Klata 120cm bic 42cm pas 90cm)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  10. #30
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar Jose
    Dołączył
    05-04-06
    Skąd
    Gdynia
    Postów
    1,254
    SOG
    0
    Otrzymał : 6 SOGi w 5 postach

    Domyślnie

    nalezy pamiętać ,że juz wtedy tkanka tłuszczowa zamienia sie na masę miesniową
    wiedz ze masa tluszczowa za nic w swiecie nie zamieni sie w miesniowa...
    System SOGowy już u nas :D
    sprawdz to --->
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •