Strona 1 z 3 123 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 30

Temat: [Pomoc] masa

  1. #1
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar koro20
    Dołączył
    25-03-06
    Postów
    32
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie [Pomoc] masa

    no wiec tak
    cwicze rok mam 20 lat waze 85kg 170 cm 29%tluszcz 50%wody
    jesli chodzi o odzywki to napisz mi jakie ma kupic na mase (moga byc najlepszej jakosci tylko zeby dawaly efekt)
    a jeszcze jako mozesz to napisz mi jakie odzywki mam kupic na rzezbe
    bo teraz mam do polowy maja cwiczy na mase , a pozniej rzezbe
    pozdro
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Zbanowany Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar fishe
    Dołączył
    12-03-06
    Postów
    831
    SOG
    0
    Otrzymał : 18 SOGi w 7 postach

    Domyślnie

    na mase
    HMB 400 kaps. OLIMP + Kreatyna 750 g HI TEC + Createston 2 kg HI TEC NUTRITION + DEKSTROZA OLIMP 1.5 kg
    na rzezbe ci napisze pozniej
    po tym napewno masy nabierzesz :wink:
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar koro20
    Dołączył
    25-03-06
    Postów
    32
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    ok dzieki
    poczekam
    a jak kupie te odzywki na mase to jak jej rodzielic w ciagu dnia albo jak je brac??
    pozdro

    [ Dodano: 2006-03-28, 23:03 ]
    jesli chodzi o ta odzywke DEKSTROZA OLIMP 1,5 KG to moze byc ta odzywka::
    OLIMP DEXTRO Juice; 1500g???
    Kreatyna 750g Hi tec to ile kosztuje??
    Createston 2kg Hi tec Nutritrion ile kosztuje??
    tak wogle znasz jakis dobry sklep internetowy gdzie mozna kupic te wszystkie odzywki??
    pozdro
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    tomek.
    Gość Avatar tomek.

    Domyślnie

    masz podwieszony post ze sklepami

    przeczytaj to jeszcze sobie
    http://www.e-gym.pl/viewtopic.php?t=184

    to dextro juice co podałeś sie nada
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #5
    Zbanowany Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar fishe
    Dołączył
    12-03-06
    Postów
    831
    SOG
    0
    Otrzymał : 18 SOGi w 7 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał koro20
    a jak kupie te odzywki na mase to jak jej rodzielic w ciagu dnia albo jak je brac??
    Najpierw jedz Createston + HMB
    Createston
    Rozpuścić 40 g preparatu w 200 ml wody. Wypić odżywkę wraz z dołączonymi kapsułkami. Zażywać 1 kapsułki do każdej porcji napoju.
    Dni treningowe: stosować bezpośrednio po treningu
    Dni nietreningowe: stosować rano po przebudzeniu.
    HMB codziennie po 6 tabletek
    rano na po przebudzeniu
    po silownie
    i przed spaniem
    jak skonczysz brac Createston tydzien przerwy tylko HMB czaly czas bierzesz
    i zaczynasz brac Kreatyne + HMB + Dekstroze + 80 protenin
    rano po przepudzeniu Kreatyne 1 lyzeczke + 1 miarke Dekstrozy + 1 miarke 80 protein po treningu to samo i na noc tylko HMB + 80 protein


    jesli chodzi o ta odzywke DEKSTROZA OLIMP 1,5 KG to moze byc ta odzywka::
    OLIMP DEXTRO Juice; 1500g???
    moze byc sam ja jadlem
    Kreatyna 750g Hi tec to ile kosztuje??
    ok 60 zl
    Createston 2kg Hi tec Nutrion ile kosztuje??
    ok 200 zl
    tak wogle znasz jakis dobry sklep internetowy gdzie mozna kupic te wszystkie odzywki??
    na to juz dostales odpowiedz :wink:
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #6
    Początkujący Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar vlk
    Dołączył
    26-03-06
    Skąd
    stąd
    Postów
    216
    SOG
    2
    Otrzymał : 13 SOGi w 13 postach

    Domyślnie Re: Pomocy - Jakie odzywki mam kupic???

    Cytat Napisał koro20
    no wiec tak
    cwicze rok mam 20 lat waze 85kg 170 cm 29%tluszcz 50%wody
    Ty chcesz robic mase :?: :!: :shock: Z taka iloscia tluszczu to pomyslalbym o odchudzaniu.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #7
    Zbanowany Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar fishe
    Dołączył
    12-03-06
    Postów
    831
    SOG
    0
    Otrzymał : 18 SOGi w 7 postach

    Domyślnie

    Zizu zaproponowal mu mase a pozniej rzezbe :wink:
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. #8
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar koro20
    Dołączył
    25-03-06
    Postów
    32
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    dzieki za odzywki

    wiem ze mam duzo tluszczu 29% i sam sie dziwiej czemu mam jechac na mase do polowy maja a pozniej rzezbe
    przeciez mi przybeci pewnie znow kilogramow

    ale co tam moge jechac na ta mase do maja jak bedzie zobaczymy
    sam niewiem
    ????????
    pozdro

    [ Dodano: 2006-03-29, 22:13 ]
    powiem ja cwiczylem przez rok samo sile i mysle ze ja mase mam tylko ze mam duzo warstwo tluszczu pokryte wszystko,,,
    1.teraz sprawdzalem tluszcz jaki mam w organizmie 30%
    2.1,5kg przytylem
    3.szczerze powiem ze ja sie nie znam na dietach na odzywkach itp chcialem zeby mi ktos pomogl ze bym mial fajna sylwetke zeby mogl wyjsc normalnie na plaze
    4.bo je sie ze znow wroce do tej wagi co wazylem 3miesiace przed od chudzaniem czyli 104kg
    i znow mial bym sie odchudzac to chyba bym sie zalamal juz calkiem
    wiec szczerze powiem sam niewiem co mam cwiczy????
    pozdro

    [ Dodano: 2006-03-29, 22:22 ]
    owszem moge wazyc 104 kg ale zeby to byly same miesnie a nie tluszcz albo zbite cialo
    pomozcie mi jak mozecie
    pozdro

    [ Dodano: 2006-03-30, 07:51 ]
    dobra jada tak jak mi zizu napisal na mase a pozniej na rzezbe
    wczoraj nie potrzebnie sie wazylem , bo dzisaj rano mi spadola waga to co napisalem
    wiedz jesli chodzi odzywki to starcza mi one gdzies do polowy maja??
    pozdro :)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  9. #9
    Znawca Osiągnięcia:
    Weteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar sławo
    Dołączył
    01-03-06
    Skąd
    śląśk
    Postów
    1,901
    SOG
    5
    Otrzymał : 252 SOGi w 34 postach

    Domyślnie

    jęśli zrobisz tą masówkę to do lata napewno się nie wtrzeźbisz
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  10. #10
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar koro20
    Dołączył
    25-03-06
    Postów
    32
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    taaa to sie nie wyrobie do lata z rzezba?/
    to ile mi tak rzezba zajmie czasu zeby byly jakies efekty??
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •