Czy przy stackach przedtreningowych też należy pić 4-5 l wody?

**Bart3miasto** · 19-01-10, 20:49

Witam
Jak w temacie. Przy mono są fazy nasycenia itd (spożywamy 4-5 l wody dziennie) Przy stackach gdzie są różne rodzaje kreatyny i inne składniki (mam na myśli np.Nitrobolon,Xpand itp) też należy pić tyle wody? Sądziłem,że przy tego typu boosterach nie jest to konieczne ale możliwe ,że się mylę i czy to mógłbyć powód słabego działania stacku?

**dzbanekzwd** · 19-01-10, 20:55

kreatyna pompuje wode to raczej wskazane te 4L

**Bart3miasto** · 19-01-10, 21:08

...nie chcę zakładać może niepotrzebnie nowego tematu ale...Do wczoraj myślałem,że branie stacku przedtreningowego zawierającego różne postacie kreatyny jest cyklem kreatynowym. Na czym polega i jak się stosuje cykl krety (booster+ mono?? )

**fallenursus** · 19-01-10, 22:04

przedtreningowy uwazaj teraz bo to wazne PRZED TRENINGIEM! mono po.

**dzbanekzwd** · 20-01-10, 06:51

mono z rana i po treningu a boozer tylko przed treningiem.

**Sosna91** · 20-01-10, 11:48

co do picia wody to jak szamiesz co kolwiek z supli to pić trza dużo żeby nery filtrować. Głupie witaminki z olimpu wez na noc nie pijac duzo wcześniej i mało przepijajać je to rano przy sikaniu zobaczysz jakie siki kolorowe.

**MolderDist** · 20-01-10, 12:54

bo będzie poprostu większe stężenie

ale to nie znaczy, że wydalisz więcej niż jakbyś wypił więcej wody

do autora: pij tyle ile masz pragnienia, nie może być tak, że będzie spragniony i wszystko bedzie ok

**Sosna91** · 20-01-10, 12:58

jeśli pije mało to powinien się zmuszać bo samo pragnienie nie wystarczy, pierwsze oznaki odwodnienia też nie są od razu.
Ja zimną praktycznie nie cuzje pragnienia i jakbym się uparł to wypiłbym rano do śniadania szklanke herbaty, i moze na obiad jesli była by jakas zupa i to tyle z postaci płynnych, wiec nie wiem czy bym 1l dziennie miał, i co uważasz zę ćwicząć i biorąc suple to by wystarczyło? no to sie mylisz ;]

**MolderDist** · 20-01-10, 13:09

ale to nie ma nic wspolnego z suplementami, bierzesz kreatyne i nagle 2 l wiecej trzeba pić - bzdura

to co jak nie bierzesz suplementów to możesz pic 1 l, a jak bierzesz to już nie?

**wujek.maciek** · 20-01-10, 13:13

pij! woda jest niezbedna i dodatkowe 3-4 litry na pewno pomoga. nie chce mi sie wymieniac wszystkich zalet, sam na treningu wypijam przynajmniej 2 litry wody. taka ciekawostka: czytalem ostatnio w MH, o badaniach potwierdzajacych wyzszy poziom testosteronu w grupie facetow, ktorzy pili wiecej plynow od tych, ktorzy dodatkowo nic nie pili. ten krociutki art. chyba ma tytul: "testosteron lubi plywac".

pozdro

Temat: Czy przy stackach przedtreningowych też należy pić 4-5 l wody?

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

Czy przy stackach przedtreningowych też należy pić 4-5 l wody?

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia