Czy przy stackach przedtreningowych też należy pić 4-5 l wody?

[ghetto]

1:0 dla Sosny od poczatku pisze on o tym ze nalezy pic duzo wody zeby filtrowac nerki...a Ty czepiasz sie juz nie wiadomo czego

[MolderDist]

Czepiam się tego co uważam, że trzeba wyprostować, chyba logiczne? I nie wypowiadam się po to, aby potem ktoś zliczał mi, czy komuś innemu pkt.

Ale widze, że niektórzy tutaj się boją wogole dyskutować :-P

[Giro]

Nie spinajcie się tak, bo się Wam na twarzy nie zmieści...
Ilość wody zalezy także od diety. Pić conajmniej litr na 1000kcal. Nie zpominać o piciu wody w trakcie i po treningu...

[ghetto]

MolderDist: gdybym sie bal dyskutowac to bym nie zakladal tutaj tematow i nie pisal postow....

kiedys ktos mi mowil ze picie wody w trakcie treningu jest zle chodzilo o to ze brzuch wypycha potem...czy to prawda czy ktos jakies chore teorie wyprowadzal?

[Sosna91]

z własnego doświadczenia to powiem tak. fakt jak wypijesz duzo to Ci bebech wyrzuci troche ale co serie po łyczku jest okej a te 1-1,5wypije, jedynie przy plecach stram sie nie pic duzo dopiero jak robie bica to wtedy nadrabiam, bo wygodniej mi sie po prostu tak cwiczy.