Waga
Siemka
Mam 12 lat waże 62.2 kg i mam 166 cm wzrostu.
I chce sie dowiedzieć czy jest wszystko ze mną wporządku.
Prosze o pytanie a i jeszcze dręczy mnie ta waga czy ona jest dobra jak na 12 lat ?.
ps.(zapraszam do działu "trening" ponieważ mam problemy nieco z pompkami.
dużo tłuszczu masz? ile w pasie? rózne są budowy ciała, grubość kośćca itp
"Wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z czasem przyjemniejsze i łagodniejsze , najsurowszy zaś sposób życia może stać się przyzwyczajeniem , a przez to przyjemnością."
...
niestety 63 cm 2 cm nad pępkiem ale jestem po operacji to wiesz może gdyby nie szycie brzucha to by mi się brzuch ładnie ulożył.
Ale zresztą już sam nie wiem może jakaś dieda lub coś ?
wrzuć fote jak mozesz bedzie latwiej ocenic jak to z tobą jest.
"Wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z czasem przyjemniejsze i łagodniejsze , najsurowszy zaś sposób życia może stać się przyzwyczajeniem , a przez to przyjemnością."
Wystarczy jedno ?
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Niestety jesteś tłuścioszeki to niezły. Musisz się zabrać za siebie chłopie, bo Ty masz 12lat a już wyglądasz jakbyś tylko siedział w domu przed komputerem i czipsy z kolą wyłącznie wpierdzielał. Dział Dieta i Trening zapraszają.
ja bym tam nie dramatyzował -brzuch jest i to spory, ale jako tako cały zalazny nie jestes..Waga tragiczna też nie jest...
Wydaje mi się że po prostu pobiegaj sobie, pograj w piłke, nie jedz słodyczy i bedzie dobrze:)
Powrót 05/08/2009
Nie obecny do odwołania.
dobrze ze chociaz brzucha nie wciagales.
no trzeba teraz zareagowac bo za pare lat juz nie tylko brzuch bedzie zalany ale i inne czesci ciala będą widocznie zatłuszczone.
masz 12lat wiec jakas rygorystyczna diete redukcyjna bym sobie odpóścił. ale na pewno koniec z chipsami, fast foodami i obrzeraniem sie przed kompem czy przed snem.
do tego duzo ruchu. teraz zima ale dostep do hali pewnie jakis masz, wiec jak tylkoo sie da to idziesz zapitalac grać w noge, w ręke czy w chińczyka. do tego rowerek, badz jak masz na tyle silnej woli to bieganko, rano badz wieczorem na poprawę metabolizmu .
"Wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z czasem przyjemniejsze i łagodniejsze , najsurowszy zaś sposób życia może stać się przyzwyczajeniem , a przez to przyjemnością."
Ćwiczenia
NOi oczywiście ćwiczenia brzuszki i pompki prawda ?
no cwiczenia z wlasnym ciezarem mozesz wykonywać,, zawsze to jakas aktywnosc fizyczna troche kcal spalisz i troche wzmocnisz miesnie.
"Wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z czasem przyjemniejsze i łagodniejsze , najsurowszy zaś sposób życia może stać się przyzwyczajeniem , a przez to przyjemnością."
Uprawnienia
Connect with Facebook
Odpowiedź z Cytatem