moja nowa zajawka AERObowa

[bullet]

bylem dzisiaj pierwszy raz na takich aerobach
http://www.youtube.com/watch?v=QhbFMx45zUE
wpiszcie w [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] indoor cycling.
lalo sie ze mnie jak ze swini.
bieganie godzine to pryszczyk w porownianiu z tym. nawet nie wiedzialem, ze mozna rozne cwiczenia wykonywac.
bylem na zajeciach typu HILL, wiec bylo troche pedalowania na samych nogach, bez siedzenia- OSTRO Hard core
w srode ide na LOW czyli podobno typowy FAT BURN.
bardzo przydatna sprawa.
polecam

[fallenursus]

spinning prosze Pana, SPINNING :) u mnie tez sa.Mloda czasami chodzi.

[blood in blood out]

Chyba nie ten dział:)

[ht]

chodzilem z 5 miechow. az w koncu kupilem sobie rowerek spinningowy do domu. i sam napieram. ale to juz nie to samo. w grupie lepiej;)tyle ze moge krecic na czczo.

[bullet]

heheh, czyli widze, ze sa juz ludzie, ktorzy tego doswiadczyli
HT a powiedz jak spinujesz sam w domu to masz jakis program cwiczen, zmieniasz ustawienia rak, robisz freez-y itp??

[ht]

robie na czczo tak ze wlaczam telewizor. krece stale tempo. i co 10 min robie max na stojaco przez min. na ciezkich obrotach i tak 30-40min

[bullet]

z ciekaowsci tylko zapytam- ile taki spin bike kosztuje??

[fallenursus]

u nas ostatnio sprzedawali uzywane na silowni, 400 chyba

[ht]

kupilem uzywke za 600zl. mam go juz dwa lata i nadal smiga bez zarzutow. a aeroby na czyms takim to wogole inna sprawa niz na rowerkach magnetycznych. polecam kazdemu. tez jak zaczalem na to chodzic to bylem podjarany straszanie

[ghetto]

a gdzie znalezc taki rowerek? jakies linki jakbymoznabylo prosze :D