Redukcja

[qwert]

Witajcie

Mam 195 cm wzrostu i ważę 112 kg.

Postanowiłem zredukować trochę tłuszczyku. Ułożyłem dietę ale brakuję mi dużo gram białka. Jakie odzywki polecacie? Chciałbym by pomogły mi w redukcji i zawierały jak najwięcej białka. Cena raczej nie gra roli

[fallenursus]

brakuję mi dużo gram białka. Jakie odzywki polecacie? Chciałbym by pomogły mi w redukcji i zawierały jak najwięcej białka. Cena raczej nie gra roli

zle diete ulozyles
wystaw ja, to ci naprostuja.
a jesli ci bedzie nadal brakowac bialka to kup se uwazaj bo to teraz wazne-BIALKO!

[qwert]

Zapomniałem dodać że studiuję, co z tym związane nie mam kiedy zjeść dużo jedzenia. A ponad 300g białka ciężko wrzucić do jedzenia

[niewula]

mozesz se chapnac jakis izolacik
zalezy ile chcesz na top bialko przeznaczyc kasy

[qwert]

Nie znam się na cenach 100-150 na miecha

[niewula]

kaizen whey 100%, matrix 5.0, gold whey standard
lub z tanszych lecz tez dobrych to UNS

[dzbanekzwd]

Zapomniałem dodać że studiuję, co z tym związane nie mam kiedy zjeść dużo jedzenia. A ponad 300g białka ciężko wrzucić do jedzenia

to ja nie wiem gdzie Ty studiujesz... braciak studiuje 2-3 godziny i w domu ot i niema kiedy zjeść.

100% whey gold standard opinie bardzo dobre.

[grochos]

heh jakie gadanie... ja tez studiuje i duzo lepiej diete trzymam bo sam gotuje i nie musze prosic mamy zeby zamiast frytek byl ryz... jak studiujesz i nie masz siana to Łowickie (1800g 60zl) jak masz kase to j/w

[MolderDist]

Nie ma sensu w tym przypadku kupować izolatu i wydawać o wiele wiecej kasy tylko po to, aby nie było te pare gram cukru.

Kup dobre wpc i tyle :-)