regularnosc brania odrzywki bia³kowej

[darek87]

obecnie zacza³em brac odrzywke bia³kowa whey protein complex i za³ozy³em ze bede ja bra³ 2 razy dziennie po 35g. ale okaza³o sie ze sporadycznie wystarczy³aby tylko jedna z tego wzgledu ze poprostu czasami mam czas zjesc normalny pos³ek a czasami musia³aby wystarczyc odrzywka....czy dospuszczalne to jest ? poprostu raz bede bra³ jedna porcje na dzien a czasami dwie :) mozna tak robiæ ? czy jak sie za³ozy³o ze bedzie bra³o dwie to musza byc dwie :) przyzwyczajenie organizmu czy cos :D ?

[yaro09]

tak mozna tak robic, odzywke bierzesz wtedy jak masz braki w diecie...

[niewula]

bialko to suplement diety... nie robisz na nim cyklu jak zaniedbasz sie w diecie to po prostu uzupelniasz to bialkiem/gainerem

[darek87]

ok, wielkie dziêki:) tak te¿ mysla³em ale chcia³em miec 100% pewnosci :)