e tam... rob mase! dodaj aeroby i przede wszystkim - dopracuj diete, bo ten fat z powietrza sie nie wzial...
jak juz bedzie gotowa, to wrzuc ta diete - sie zobaczy. a poki co polecam ciezkie, wielostawowe cwiczenia i to aero. chlopaki maja sporo racji doradzajac ci redukcje, ale imo nie jest jeszcze tak zle. z reszta, najpierw sie dopracuj uczciwej masy dobrej jakosci... na redukcje bedziesz mial jeszce cale zycie... wierz mi :)
pozdro