-
Dieta
Mam takie banalne pytanie ... Dieta w dni treningowe i nietreningowe może być taka sama?
-
-
Ma się różnić. W dzień treningowy ważny jest posiłek zaraz po treningu. W dni nie treningowe takiego nie masz. Jednak jeśli robisz mase, to możesz szamać taki sam. Zmień jedynie produkty w tym posiłku z wysokim IG na niski IG.
-
-
to też zależy ja na redukcji preferuje non stop to samo,
ale na masie owszem rożne rodzaje mięsa, rożne węgle i warzywa tylko patrzysz na IG
-
Tagi dla tego tematu
Uprawnienia
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum