Problem z klata!:/

[fallenursus]

ja stawiam na to ze Gangsta za bardzo w dol spuszcza i angarzuje sciegna ,dlatego go boli.po opuszczeniu lokci ku tulowiu i utrzymania ramion poziomo do podlogi przestanie go to meczyc i wkoncu poczuje te klate:) poczekamy jak obczai trening,mam nadzieje ze napisze co i jak.

[BULLI]

fallenursus ma racje obzaj trening ,wskazowki masz i daj znac.

[Gangsta Latino]

Dzięki chłopaki za zainteresowanie treningiem ( szczególnie fallen;) )

Dzisiaj mam dzień NT więc dam mniejsze obciążenie i spróbuje jeszcze kilku metod;)

Micek trening klatki mam w pon a barki w piątek;)

[Gangsta Latino]

No chyba jednak klata dostałą lekko po dupie:P Zapomniało mi sie o tym, że mnie mięśnie najczęściej zaczynają "boleć" dopiero kilkanaście godziń po treningu ( nie wiem czemu tak jest);) Barki są leciutko naciągnięte, ale...:P

Jak dotykam klate ( dokładniej cycki:P) to czuje lekki ból, szczególnie na mostku;)

Więc chyba wczoraj było good;)