Clout + No-Xplode + Tribulon Treca a brzuch?

[Maxi90]

Co sadzicie o tym?czy podczas brania tych supli robic brzuch?jak tak to w jakiej formie(np a6w czy zwykle spinanie wznoszenie nog itp)?chodzi o to tez ze mam mala oponke i wlasnie nie wiem co w tym wypadku zrobic?czy aeroby czy zwykle cwiczenia?Prosze o wasze opinie na ten temat

w razie czego:
Wiek:19
Waga:88kg
Wzrost:~180cm
Staz na silowni: ok. 1,5 roku(nie wiem dokladnie ile bo bylo sporo przerw dluzszych,krotszych i ciezko sie polapac ale teraz systematycznie bez przerw leci caly rok)
Cel:sucha masa miesniowa(bo tluszczyku jest za duzo )
I nie wiem co wiecej:D

[niewula]

jak najbardziej , to tak jak bys sie pytal czy robic biceps do tych supli. Jestes na cyklu i tym bardziej dawaj z siebie 200% przez te kilka tygodni

jakies aeroby po treningu mozesz walnac i oponka powinna sie zmniejszyc