L-karnityna

[nihawk319]

Ostatnio kupilem L-karnityne olimpu (500 forte plus), bo slyszalem dobre rzeczy o tym, ze szybko sie spala i pomaga zamieniac tluszcz na miesnie. I stad moje pytanie, czy ma ona jakies skutki uboczne i czy rzeczywiscie jej dzialanie jest na tyle korzystne, ze warto na nia wydawac pieniadze?

[alder]

karnityna nie spala tłuszczu bo nie jest spalaczem oraz nie istnieje coś takiego jak zamiana tłuszczu na mięśnie

[mały huba]

Jeżeli chcesz się bawić w karnitynę to ok, bo to dobry suplement tyle ,że ona zwiększa możliwości wysiłkowe(mówimy o winianie karnityny) ,tak że łatwiej wykonać długie aeroby, przez co łatwiej schudnąć.
Bierz 3gramy karnityny( te 6-7 capsów) na godzinę przed treningiem aerobowym, jak musisz dodaj kawę i huzia do dzieła.
Pozdro