Kolego, a więc najpierw spal, jak tak chcesz i zacznij etap masy.

Bo aby była masa to jednak potrzeba kalorii na plusie

A do redukcji tłuszczu potrzeba kalorii na minusie, aby energi czerpana była właśnie z tego tłuszczu z brzucha ;-)

l-karnityna może pomóc napewno w cięśzych trening, ale typowego spalania nie oczekuj.