NitroBolon. Chwilowa pompa?

[Micek185]

Powtarzam ci jeszcze raz chodzi o technike nie ciężary,jeśli wykonywane jest prawidłowo bez kociaka,z ugietymi ogami i pierwsza faze wypchnie z nóg a później wyprostuje plecyto nic mu nie grozi z resztą jesli zaczna dopiero przygodę z ciężarami to tak nie założy więcej niz waży na gryf więc spokojnie.
Sam zacznałem MC mniejwięcej w tym wieku i jakos do tej pory nie odczuwam żadnych negatywnych skutków,bo zaczynałem od idealnej techniki i smiesznie małych ciężarów,tobie też radzę.

[AnalTerror]

Co myślicie VitalMax Whey pro Gainer 1 jako uzupełnienie diety? Mógłbym brać go do szkoły. Jest stosunkowo tani bo za 2250g stoi 59zł. ale czy sa po nim efekty? jeśli nie to co polecacie? Bo na samej diecie chyba daleko nie zajade(nie jest ona pierwszej jakości:P)

[m@bi]

Sam wiem że cięzko o diete pracuje i nie mam dostępu do lodówki czasem jestem w pracy po 12h Więc zawsze mam przy sobie białko i carbo. Gainer który napisałes jest ok w nim z tego co piamiętam jest więcej węgli niz białka, musisz sam wiedzieć co ci więcej brakuje jeśli białka to polecam Ostrowie.