przerwa

**sokół** · 22-12-09, 17:36

witam Panowie cwicze na mase trenuje 5razy tygodniowe od 4 miesiecy przez ostatni tydzien czuje sie slaby i otepialy co mam z tym zrobic a zapomnialbym i dzwigam mniej niz zawsze????????może jakaś przerwa??

**hans1237** · 22-12-09, 17:40

za dużo trenujesz,najpierw tydzień przerwy potem trening 3 dni w tyg,zakup sobie bcaa i w trakcie przerwy szamaj też,możliwe ze masz mało wegli w diecie co za tym idzie masz mało energi!!!!

**sokół** · 22-12-09, 17:48

Dzięki za odpowiedz to znaczy ze niemoge 5 razy tygodniowo cwiczyc a jesli tak to dlaczego??

**Voice666** · 22-12-09, 17:51

Możesz ćwiczyc 5x tygodniowo, ale z głową. A teraz zrób sobie przerwę od treningów, dobrze jedz i dużo spij, a energia wróci.

**hans1237** · 22-12-09, 18:39

można ale to techniki dla zaawansowanych,konkretne cele a tobie 3 razy styka

Temat: przerwa

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

przerwa

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia