Wrzucę te kilka linków bo dla mnie toWIELKA ENCYKLOPEDIA KULTURYSTYCZNA
A nowi często nawet nie widzą, że takie coś jest:P
Co i jak o treningu:
http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=21087
Trening c.d:
http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=19020
Dieta
http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=24355
Słowo o diecie na REDUKCJE:
http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=7922
Słowo o diecie na MASE:
http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=391
Zanim zaczniesz ćwiczyć poczytaj!!:
http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=21765
Suplementacja dla początkujących:
http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=6633
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
PODSTAWOWA STRONA DLA NOWYCH!!!!!!!!