Connect with Facebook
Raz dziennie do porannego posi³ku, którym z regu³y jest omlet, czasami jajecznica chce wrzucaæ sobie owoce. Jakie polecacie? Które najlepsze? Tylko na pierwszy posi³ek, w ci±gu dnia nie chce ich ju¿*dodawaæ.
Owoce
Raz dziennie do porannego posi³ku, którym z regu³y jest omlet, czasami jajecznica chce wrzucaæ sobie owoce. Jakie polecacie? Które najlepsze? Tylko na pierwszy posi³ek, w ci±gu dnia nie chce ich ju¿*dodawaæ.
Nagrody:
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych U¿ytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych U¿ytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
Te¿ najczê¶ciej szamie owoce rano + banan po treningu. Obecnie to najczê¶ciej pomarancze, mandarynki albo kiwi. Latem wiadomo, du¿o wiêcej opcji. Jako¶ specjalnie nic nie wykluczam, jak na co¶ jest ochota to biore.
im kwasniejszy owoc tym wiêcej fruktozy, im s³odszy tym wiêcej glukozy
rano z owoców uzupe³niamy glikogen w±trobowy
Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych U¿ytkowników]
Ja czekam na arbuzy:).
Jab³ka, pomarañcze, kiwi, abruzy, banany, mandarynki. Ja te¿ lubiê wypiæ rano sok z po³ówki cytryny.
grapefruity kiwi to bomby witaminowe dodatkowo redukuj± t³uszcz. wystarczy jedna sztuka dziennie po posi³ku a po kilku miesi±cach zobaczycie efekty!
Nie ³ud¼ siê, ¿e jedz±c owoce pozbêdziesz siê t³uszczu. Na to sk³ada siê odpowiednia dieta i wysi³ek fizyczny.
Banany, jab³ka, mandarynki, pomarañcze i kiwi. Polecam z rana mix w postaci koktajlu.
Uprawnienia
Odpowied¼ z Cytatem
