Poka¿ wyniki od 1 do 10 z 11

Temat: Masa - Chcesz mieæ wielkie miê¶nie ? Chcesz byæ wielki ? Wchod¼ masujemy !!!

Hybrid View

  1. 20-12-09, 19:01 #1
    slim shady
    slim shady jest offline
    Moderator #Foto Gallery Osi±gniêcia:
    Trzech znajomychWeteranTagger First Class50000 punktów do¶wiadczeniaOverdrive     Avatar slim shady
    Do³±czy³
    12-01-08
    Sk±d
    Szczecin
    Postów
    10,440
    SOG
    507
    Otrzyma³ : 1,807 SOGi w 1,352 postach

    Domy¶lnie Masa - Chcesz mieæ wielkie miê¶nie ? Chcesz byæ wielki ? Wchod¼ masujemy !!!

    Spis tematów dziêki którym dowiemy siê jak zdobyæ masê :

    Uk³adamy dietê na masê !!!

    Przyk³adowe diety na masê

    Jak u³o¿yæ dobr± dietê

    Masa czy rze¼ba ?

    9 szybkich rad jak zdobyæ masê

    Co je¶æ !!!

    Jak u³o¿yæ w³asn± dietê na masê

    Jak u³o¿yæ dietê na masê by Raskus

    Dieta praktyczne porady

    Dieta droga do sukcesu

    Wskazówki Arnolda

    Podstawy diety

    Dieta a grupa krwi

    Przyk³adowe diety

    10 zasad

    Jest kilka tematów powtarzaj±cych siê z cyklu jak u³o¿yæ dietê, ale ka¿dy sobie wybierze co mu siê lepiej bêdzie czyta³o ;)

    Jak s± jakie¶ arty o masie a nie s± na li¶cie to dajcie znaæ.

    Pozdrawiam
    Ostatnio edytowane przez slim shady ; 14-05-10 o 23:32
    Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych U¿ytkowników]
    Odpowied¼ z Cytatem Odpowied¼ z Cytatem Podziel siê na Facebook

  2. U¿ytkownik slim shady otrzyma³ za ten post 9 SOGi(-ów) od u¿ytkowników:

    alder (20-12-09), AnalTerror (20-02-10), D3 (20-12-09), Dawidhardcore (23-08-10), fallenursus (20-12-09), Giro (21-12-09), persik06 (25-01-14), Pioter1994 (09-04-10), Voice666 (22-04-10)
  3. 20-12-09, 19:03 #2
    D3
    D3 jest offline
    Ekspert Osi±gniêcia:
    Trzech znajomych10000 punktów do¶wiadczeniaWeteranTagger First Class     Avatar D3
    Do³±czy³
    28-02-09
    Postów
    3,214
    SOG
    1,281
    Otrzyma³ : 453 SOGi w 339 postach

    Domy¶lnie

    Przykleiæ kurde bele! :)


    P.S. Wskazówki Arnolda bym wypier****³, bo ten 1 g bia³ka na kmc to jest co¶ nie halo.
    Odpowied¼ z Cytatem Odpowied¼ z Cytatem Podziel siê na Facebook
  4. 20-12-09, 19:08 #3
    D3
    D3 jest offline
    Ekspert Osi±gniêcia:
    Trzech znajomych10000 punktów do¶wiadczeniaWeteranTagger First Class     Avatar D3
    Do³±czy³
    28-02-09
    Postów
    3,214
    SOG
    1,281
    Otrzyma³ : 453 SOGi w 339 postach

    Domy¶lnie

    "Jedz ok. 1g bia³ka na 1 kg wagi

    Jedz nie mniej ni¿ 60 i nie wiêcej ni¿ 100g wêglowodanów dziennie"

    Czyli ziomek, który wa¿y 80kg je 100g ww + 80g b + powiedzmy 50g t ("ogranicz t³uszcze"). Przecie¿ to nie jest nawet 1500kcal!
    Odpowied¼ z Cytatem Odpowied¼ z Cytatem Podziel siê na Facebook

  5. U¿ytkownik D3 otrzyma³ za ten post SOGi od u¿ytownika(-ów):

    Pioter1994 (09-04-10)
  6. 20-12-09, 20:00 #4
    slim shady
    slim shady jest offline
    Moderator #Foto Gallery Osi±gniêcia:
    Trzech znajomychWeteranTagger First Class50000 punktów do¶wiadczeniaOverdrive     Avatar slim shady
    Do³±czy³
    12-01-08
    Sk±d
    Szczecin
    Postów
    10,440
    SOG
    507
    Otrzyma³ : 1,807 SOGi w 1,352 postach

    Domy¶lnie

    to jest tylko jako ciekawostka ;)
    Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych U¿ytkowników]
    Odpowied¼ z Cytatem Odpowied¼ z Cytatem Podziel siê na Facebook
« Poprzedni temat | Nastêpny temat »

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie mo¿esz zak³adaæ nowych tematów
  • Nie mo¿esz pisaæ wiadomo¶ci
  • Nie mo¿esz dodawaæ za³±czników
  • Nie mo¿esz edytowaæ swoich postów
  •  

Zasady na forum