Strona 3 z 4 PierwszyPierwszy 1234 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 21 do 30 z 33

Temat: Co się ze mnądzieje?

  1. #21
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar inf
    Dołączył
    29-03-06
    Postów
    20
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Zup powinno sie unikac... tak jak przetworow mlecznych - dlaczego ? Mleko 2% zawiera ok. 3.4g bialka/100ml i az 4.9 grama WW(laktoza-dwucukier mleczny - dlatego powinno sie unikac).
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #22
    Amator Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar zizu
    Dołączył
    25-03-06
    Postów
    419
    SOG
    0
    Otrzymał : 140 SOGi w 5 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał inf
    unikac... tak jak przetworow mlecznych
    heh, inf co ty mowisz w ogole?

    przetwory mleczne to
    ser bialy,zolty,kefir jogurt,maslanka, itp

    Cytat Napisał inf
    dlaczego ? Mleko 2% zawiera ok. 3.4g bialka/100ml i az 4.9 grama WW(laktoza-dwucukier mleczny - dlatego powinno sie unikac).
    taaa, a tutaj podajesz wartosc odzywcza melka :]
    pozatym u mnie w sklepie jest tez mleko 0,5 nawet 0,0% tluszczu : ))
    Moja prozba do Was moi drodzy, piszczcie pytania na forum a nie na pw i maila :-)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #23
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar inf
    Dołączył
    29-03-06
    Postów
    20
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Ta spoko, tylko co ma tluszcz do zawartosci laktozy ? nikt nie pisze, ze to przez tluszcz nie poleca sie produktow mlecznych, a wlasnie przez to, ze zawiera spora dawke laktozy... i te produkty, ktore wymieniles nie powinny byc podstawa w diecie (czyli ze nalezy ich unikac). Jogurt nie ma mega-ilosci bialka zeby go szamac, lepiej zastosowac rybke, lub kurczaczka. Rozumiesz juz ?
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #24
    Amator Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar zizu
    Dołączył
    25-03-06
    Postów
    419
    SOG
    0
    Otrzymał : 140 SOGi w 5 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał inf
    Ta spoko, tylko co ma tluszcz do zawartosci laktozy ?
    no nic, tylko napisalem CI ze jest mleko tez 0,5 i 0% ktore maja wiecej bialka od 2% :]

    Cytat Napisał inf
    ze to przez tluszcz nie poleca sie produktow mlecznych,
    nie porduktow tylko mleka gluptasie :]


    Cytat Napisał inf
    i te produkty, ktore wymieniles nie powinny byc podstawa w diecie (czyli ze nalezy ich unikac).
    :mrgreen:

    Cytat Napisał inf
    Jogurt nie ma mega-ilosci bialka zeby go szamac, lepiej zastosowac rybke, lub kurczaczka. Rozumiesz juz ?
    hehe ja Ci tylko powiedzialem co to sa produkty mleczne dzieciak :)

    Cytat Napisał inf
    Jogurt nie ma mega-ilosci bialka zeby go szamac,
    no moze i nie ma ale jest swietnym dodatkiem do diety.bogaty w wapn,witamine D,flote bakteryjna,i wiele innych zalet YO :D
    pozdro
    Moja prozba do Was moi drodzy, piszczcie pytania na forum a nie na pw i maila :-)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #25
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar inf
    Dołączył
    29-03-06
    Postów
    20
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Dobra... nie bede sie klocil, Moderator wie lepiej, pozdro dzieciak i pocwicz...
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #26
    Amator Osiągnięcia:
    WeteranTagger Second Class10000 punktów doświadczenia
    Avatar Geryon
    Dołączył
    12-03-06
    Skąd
    Wołomin
    Wiek
    36
    Postów
    399
    SOG
    5
    Otrzymał : 35 SOGi w 31 postach

    Domyślnie

    Oczywiście takich rzeczy jak alkohol kawa cola pepsi fanta sprite czy inne napoje tego typu powinno się ich unikac bo a słyszałem ze tak.
    Mój kolega np nie je wogóle batoników ani wafli zadnych przeciez czekolada oprócz zbędnego tłuszczu zawiera dużo weli potrzebnych do energi no chyba ze się myle :)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #27
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar inf
    Dołączył
    29-03-06
    Postów
    20
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Czekolada przede wszystkim ma w sobie w UJ wegli prostych - zjesz - pobudzi, zamuli, odlozy sie w tluszcz.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. #28
    Amator Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar zizu
    Dołączył
    25-03-06
    Postów
    419
    SOG
    0
    Otrzymał : 140 SOGi w 5 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał inf
    Dobra... nie bede sie klocil, Moderator wie lepiej, pozdro dzieciak i pocwicz...
    to dlaczego w kazdej diecie na mase czy tam na rzezbie jest ser bialy? :]

    poprostu nie masz argumnetow zeby sie ze mna klucic

    ok pocwicze a ty poczytaj
    pozdro :]

    [ Dodano: 2006-03-30, 16:28 ]
    Cytat Napisał Geryon
    Oczywiście takich rzeczy jak alkohol kawa cola pepsi fanta sprite czy inne napoje tego typu powinno się ich unikac bo a słyszałem ze tak.
    czemu kawy? :oops:
    Moja prozba do Was moi drodzy, piszczcie pytania na forum a nie na pw i maila :-)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  9. #29
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar inf
    Dołączył
    29-03-06
    Postów
    20
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    ojej, mod diety nie wie dlaczego ma unikac kawy ;p ? ser twarogowy jest pewnego rodzaju wyjatkiem ze wzgledu na duza zawartosc bialka w stosunku do ww... co nie wyklucza tezy, ze produktow mlecznych powinno sie unikac ;/

    "pozdro'n'pocwicz" - nie chodzilo mi raczej o trening fizyczny dzieciak ;]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  10. #30
    Amator Osiągnięcia:
    WeteranTagger Second Class10000 punktów doświadczenia
    Avatar Geryon
    Dołączył
    12-03-06
    Skąd
    Wołomin
    Wiek
    36
    Postów
    399
    SOG
    5
    Otrzymał : 35 SOGi w 31 postach

    Domyślnie

    słysząłem ze kasy się powinno unikać bo kofeina "zabija" kreatyne wydzielaną przez organizm no i przy braniu kreatyny dodatkowo po wypiciu szklanki kasy dzienna porcja kreatyny zostaje zneutralizowana ;/ niewiem czy to prawda.

    Wiec doszliśmy do tego ze moim problem jest dieta tak ?

    A czy ktoś wie jak brać Xpanda ? bo ja wiem ale nie z dokładnych źródeł ze jakies 40minu przed treningiem 4kap i jakies 30min po treningu tez 4 kap.

    Aha jeszcze bardzo ważne pytanie:
    Jak po treningu biore Gainerka GainBolic no to mnie tak zamuli żołądek ze ja juz do końca dnai ni jestem głody a jak wmusze w siebie jedzienie to robi mi się niedobrze czy moze po treningu nie brać a moze brać na noc w tym wypadku ? jak uwazacie?
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •