Pomocy, co jest nie tak z planem???

[Daren543]

Popieram można zamienić ! Jak już mówiłem to tylko przykład ;O) chodziło mi o ogólne zasady na poczxątek. Pozdr

[vaughan]

Wiecie Panowie... nigdy wczesniej nie cwiczylem tego MC zwanego dalej martwym ciagiem. I za przeproszeniem juz dawno nic mnie tak nie dojeb... jak to cwiczonko :). Ale jest spox. Gdybyscie mogli mi jeszcze do tego wszystkiego doradzic jakas dobra odzywke lub kilka ktora pomoglyby mi rozwinac mase. Oczywiscie mile widziane wskazowki co do spozywania. Ile i kiedy i jakie. Pozatym wszystkim wielkie dzieki za pomoc w przygotowaniu mojego nowego superhiperturbo planu na mase. Postawilbym piwko ale sie kurde nie da :)
Pozdrawiam

ps. bardzo czesto nie moge wlaczyc tego forum z powodu jakis bledow.. wiec nie zawsze moge odpisac.

[Voice666]

jeśli chodzi o dobre odżywki to pełna micha przebija je wszystkie

[Daren543]

Dokładnie najpierw dieta ! Same odżywki to tylko strata kasy.