Connect with Facebook
Mam pytanie.
Chciałbym zacząc muj pierwszy cykl na kreatynie od połowy stycznia.
Jaką krete wybrac? i jaki dlugi cykl radzicie zrobic?
Jaka kreatyna?
Mam pytanie.
Chciałbym zacząc muj pierwszy cykl na kreatynie od połowy stycznia.
Jaką krete wybrac? i jaki dlugi cykl radzicie zrobic?
kup mono i zrob tak z 6 tyg cykl.
Monohydrat z Olimpa na początek wystarczy:)
ok. 7-8tyg. (miesiąc z groszem)
Michał mnie wyprzedził:P
kto pierwszy ten lepszy heheNapisał 1Matt
Nie koniecznie musi byc z Olimpa. Kazde mono jest produkowane tak samo i ma te same wlasciwosci wiec placisz tylko za firme. Patrz zeby bylo Creapure jest troche lepsza. Fitmax ma chyba wlasnie Creapure :)
aha, jeszcze jedno pytanie.
Waże 71kg i mam 170 wzrostu.
według mnie 0 tłuszczu - trenuje hokej 8 lat ale chce troche bardziej przykoksić.Brac samą krete czy dolozyc do tego białko zeby przyprac na masie?
Białko wedlug brakow w diecie.
jak chcesz budowac miesnie to bez białka nidyrydy...
ED: too slow ;[
Dieta to podstawa, potem suplementy
poczytaj podwieszone, pomyliłeś działy
zamykam
Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Uprawnienia
