Przyjmowanie suplementów naczczo ?

[dasibe]

Witajcie!]
Chciałbym dowiedzieć się czy można brać suplementy(spalacz,amino itd) odrazu po śniadaniu ? W opisie ich pisz ,że 30 min przed śniadaniem,ale ja nie jestem w stanie tyle przed to połykać,i bez zjedzenia jakiegoś śniada to brać... CZekam na odpowiedz. Pozdro!

[damiano]

mozesz brac po ;) ja tam bralem po:) i dobrze bylo
fakt lepiej jest brac naczczo bo organim odrazu trawi odzywke a dopiero potem sniadanie:)

[alder]

mozesz brac po ;)
fakt lepiej jest brac naczczo bo organim odrazu trawi odzywke a dopiero potem sniadanie:)

to akurat nie stosuje się do wszystkiego bo w przypadku odżywki białkowej nie jest to dobrym sposobem gdyż owe białko nie będzie w pełni wykorzystane jako budulec a jako źródło energii. a tego chyba nie chcemy.

[mtm]

racja , to najlepiej
z samego rańca białko + węgle , po tym owsiane .

lepiej na 1 posiłek dać białko , bo metabolizm najbardziej pobudzony .