Connect with Facebook
jak będziesz trzymał dietę to dasz rade nawet bez
jak będziesz trzymał dietę to dasz rade nawet bez
Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Kupiłem sobie cm3 360 kapsułek, spokojnie moge w dni treningowe zjesc 3 razy po 4 kapsułki (rano, przed i po treningu), wieć chyba nie bedzie najgorzej.
na prawdę nie jest to konieczne. bierz normalnieNapisał Dementor
"Wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z czasem przyjemniejsze i łagodniejsze , najsurowszy zaś sposób życia może stać się przyzwyczajeniem , a przez to przyjemnością."
Nagrody:
squat and deadlift byotch! a biceps sam ci urosnie.
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
Voice666 (09-12-09)
Że co prosze?
przysiady i martwy ciąg
Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Dementor(09-12-09)
Apropo jeszcze tej kreatyny - takie dawkowanie było napisane na opakowaniu :)
Tak sobie patrzę na Twoją relację i mam jedno zasadnicze pytanie?
Ile czasu trenujesz kulturystykę?
Dieta, trening, suplementacja. Tylko PW.
kulturystyke ?? pomyliles sie chyba, bo to na kulturystyke nie wyglada - mysle ze masz takie same zdanie na ten temat :]. Moim skromnym zdaniem kulturystyka to nie tylko cwiczenia bicepsu klatki ... a rowniez nogi lydy brzuch plecy kaptury i dieta bo bez tego ani rusz...
Ostatnio edytowane przez Aponax ; 10-12-09 o 12:23 Powód: pomylka
Dokładnie Aponax to rozwijanie każdego mięśnia,kultura w diecie i w życiu....
Znam łepków którzy uważają się za kulturystów a latają ogoleni na zero po osiedlu w dresach i bija małolatów i karzą im mówić że są zryci od koksu...
Tragedia!!!
W żaden sposób oczywiście nie pije do Dementora...a pytam ile trenuje bo ja kiedyś trenowałem około 4 lat potem 3 lata przerwy a teraz około roku.W łapie mam 46 cm i bardzo wolno idą przyrosty a nigdy nie zdecydowałbym się na taki armagedon...po prostu bałbym się przetrenowania i tyle...
Bo nawet nie zauważysz kiedy przetrenujesz mięśnie i niczym się to nie objawi oprócz tego że nie będziesz miał przyrostów a zanim to zauważysz minie kilka tygodni,potem żeby wyjść ze stagnacji 2-3 tygodnie przerwy i trening od nowa a więc 2 miechy w plecy!
Nie chcę nic sugerować ale jeżeli nie trenujesz kilka lat to raczej nie polecam takiego planu...
Dieta, trening, suplementacja. Tylko PW.
Uprawnienia
Odpowiedź z Cytatem
