Temat: a6w

**gnk1993** · 08-12-09, 20:55

Mam do was małe pytanko.
Jeżeli robie a6w a potem trenuje na siłowni to w jakiej kolejnosci mam to robic? a6w pozniej siłownia czy siłownia a potem a6w?

**Wiki** · 08-12-09, 20:59

najpierw siłka potem a6w

**Micek185** · 08-12-09, 21:01

możesz bezpośrednio po treningu jak by całość treningu ale najlepiej jak bedziesz miał kilka godz przerwy między siłka a a6w

**mtm** · 08-12-09, 21:03

Ja wole robić plany typu ABS itp. robić przed treningiem siłowym .

**gnk1993** · 08-12-09, 21:08

chciałem robic abs 2 ale trzeba miec drazek a narazie niemam kasy ;/

**mtm** · 08-12-09, 21:10

Napisał gnk1993

chciałem robic abs 2 ale trzeba miec drazek a narazie niemam kasy ;/

Mikołaj ci wyspawa i do odbioru pod choinką ...

czemu uważacie że 6w po siłce ?

**Micek185** · 08-12-09, 21:16

Napisał 11mtm

Ja wole robić plany typu ABS itp. robić przed treningiem siłowym .

przed takimi cwiczeniami jak siady
wolałbym nie męczyc brzucha,stabilizatory sa ważne w takich cwiczeniach szczególnie wtedy kiedy robimy je na dużych ciężarach,ale rób jak ci wygodniej

Temat: a6w

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

Hybrid View

a6w

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia