teraz nie mam tego problemu , bo robie tak
pon trening (FBW )
wto brzuch
¶ro trening
czw brzuch
pi± trening
sob brzuch
niedz trening , czasem odpoczywam jak zmêczony po tygodniu
Ale co powiesz do tej sytuacji
trening + A6W kiedy suple , ?
Dlatego w³a¶nie s±dzê ¿e brzuch lepiej przed , przecie¿ nie zrobisz tak
ze zrobisz trening , chlapniesz bia³ko , i jedziesz brzuch .