Witam , mam 21 lat ćwiczę od troche ponad 4 miesiecy . wraz z nabieraniem wagi będę uzupełniał profil fotkami
wzrost 176 cm waga 77kg . Trening na razie na sucho za jakiś czas przyjdzie pora na odzywki pozdro :)
Witam , mam 21 lat ćwiczę od troche ponad 4 miesiecy . wraz z nabieraniem wagi będę uzupełniał profil fotkami
wzrost 176 cm waga 77kg . Trening na razie na sucho za jakiś czas przyjdzie pora na odzywki pozdro :)
No z przodu już powolutku coś widać ;). Dobry masz bf.
Jak na 4 miesiące ładnie.
Powodzenia w dalszych treningach!.
Ale sie spiołeś - uważaj bo czasem zwieracze puszczają
Nie no ale ogolnie jak na 4 miech to spox! klata dosyc, brzuch widoczny chociaz troche chyba krzywy z tego co widze. Dobrze jest chociaz swiatlocienie robia swoje:p cisnij dalej- powodzenia
koniumielec (12-02-12)
Ogólnie z brzucha zadowolony nie jestem trudno zrobić mi dolne partie , ale w końcu sie uda :) na razie wygląda to tak
Nooo.. brzucha to zazdrosze.. naprawe!
Ehh.. kiedys taki miałem :/
dzieje sie... duża zasługa niskiego BF... mimo wszystko pora zacząć wiecej jeść!
brzuch git! dolne partie standardowo bez porządnej diety i aerobów ciężko będzie ruszyć...
work hard * gain hard --> Never ever ever Let Go...
ile waga twoja wynosiła na poczatku?
68kg w czerwcu obecnie 77
biceps w sierpniu 33cm obecnie 37.5
brzuch zajebisty, poza tym nie jest źle ;)