No i co teraz?
No i co teraz?
Pobłogosław co masz i bierz się do pracy
Ty wiesz,że marzenia się spełniają
Bóg pomaga tym,którzy sobie pomagają
ja wiem też nie ma ludzi nieomylnych
karą dla głupców jest głupota Ty bądź silny
Wescie rzucie to do kosza, on nie zaglada tutaj wcale, szkoda smiecic dzial
Jak na te wakacja kredka chcesz dobze wyglądac to zapomnij o tym :sad: Nie masz najmniejszych sznas :!: :o :grin: :shock: Przy tym zwroscie waga 75 kg to absolutne minimum :!: :wink:
A tak wogule to "zjadłem 0.5 kilograma lazani "czy jakos tak............ :shock: Niewiem co mam przez to rozumiec.JEsz na ilosc czy na jakosc? :sad:
Człowiek przyswaja co 3h 40gr białka.
To co piszesz ze bedziesz jadł do syta nawet jak bedziesz musiał siedziec przed stołem 2h :shock: :shock: :shock: :shock: Człowieku zastanów sie co ty wogule robisz. :shock:
Obzeranie sie doprowadzi do tego ze zamiast samej masy nabiezesz w duzej mieze tłuszcz
Jesz na tyle na ile uwazasz ze jest spox.Po około 30 minitach organizm dopiero da ci "znac"czy potrzeba mu wiecej czy nie :!: :!: :!:
A takwogule to niewiem czemu ma słuzyc ta relacja ,zero suplementów dieta do bani ze hey. :o
A ostatni akapit to jusch wogule. Wiele osub któzy na codzien siedz przed kompem lepoej wygląda od ciebie :mad:
----------------------------------------tandeta----------------------------------------
---------47------------H-I-T-M-A-N-----------47---------
-------ZYCIE JEST JAK DOBRY TRENING ,CIEZKIE I ZAJEBISCIE MECZĄCE-------
o boze jaki tluszcz? Widziles jak on wyglada? Niech sie obzera jak dzika świnia i tak na dobre mu to wyjdzieNapisał hitman
łoł jak dawno mnie tutaj nie bylo bo mialem popsutego kompa ale nevermind, co do wygladu to sie troche zmienilo..chyba..
Waze teraz 70 w bicepsie mam 33,5 -34 (mierze sie z rana zawsze) sila tez poszla opstatnio machanelm 80 na treningu na raz, czas na fotki
no no , nieźle , popracuj nad pleckami
pzdr
Zapraszam do auto-moto quiz w dziale extreme + auto moto.
Skawwa
teraz pracuje nad motylami bo nie widac ich wcale :} jedynie lekko pod reka czuje
sory ale cos zbyt duzych postepow na fotkach nie widac :oops: no moze troche biceps i barek okraglejszy :P
ale nadal chudziutko
ale cwicze ciagle i sila poszla w gore i to znacznie :roll: w bicepsie doszlo 2cm a to jest duzo...liczy sie technika i sila...
Waga 67,5kg
Biceps - 32,5
klatka - 91,5
staz 6mce
/\ taki miales...
taki masz (wg ciebie, bo ja cos zmiany nie widze)
waga 70
Biceps - 33,5-34
a wiec przez te 3 miesiace przyszedl ci 1cm (a nie 2! naucz sie liczyc!) i 3.5kg :D?
smiensznie duzo...
rozumiem ze celem glownie byla masa?
bo cos sie w ogole nie poszerzyles !! a na staz 9 miesiecy 80kg na klate to na prawde nie jest bardzo duzo :) nie bede sie tu wychwalal jaki to ja jestem bo sam jestem chudy ale nie az tak! w lapie mam moze troche mniej ale dopiero co zaczynam i zdaje mi sie ze ide w dobrym kierunku :P
nie przecze ze technika jest bardzo wazna! ale jak sie nauczysz techniki to raczej caly czas masz ja dobra i wtedy lepiej idzie sila/masa.