tak 8mce tylko ze przez pierwsze 2 miesiace nie cwiczylem tylko chodzilem po silowni jak debil i to poszedlem powyciskac poznej pomachac na biceps a na koncy na wioslaza wiec nie wiem czy to mozna uznac za trening zreszta nevermind niech bedzie te 8mce... faktycznie zaczynajac od 30kg a teraz 80kg to tylko 50kg sily w sumie nic :/ biceps z poczatkowego treningu 29cm teaz 34 klatka chyba 82 :| teraz ok 94 - 95.na barki mialem problem z 20 teraz 50 w lapie masz mniej, mniej cwiczysz a mnie jedziesz czyz to nie zalosne? ale takie dzieci mnie motywuja do treningu dzieki ci za to:}