Co z tym zrobic

[zizu]

czesc Newro
Napisalem CI co masz jesc :)

[cri5tiano]

tutaj koledzy mowia ze masz zrezygnowac ze slodyczy, ale to jest wbrew naurze ludzkiej i prowadzi do jednego-dietetycznej porazki. glod slodyczy mozesz zaspokoic po przez spozywanie slodkich i pozywnych koktaili np. z owocow lesnych, masloa orzechowego, bialka serwtkowego i mleka. takie napoje wypelniaja zoladek i pomagaja unikac naglych skokow poziomu cukru we krwi, ktore towarzysza jedzeniu zwyklych deserow, zawierajacych cukry proste
kolejna wskazowka jest oszuwswo: jeden posilek w tygodniu mozesz zamienic w uczte lakomczucha, jedz wszystko na co masz ochote. scisle zakazy powoduja rozgoryczeni, a to sprawia, ze w pewnym momenciemyslisz "mam tego serdecznie dosc" jesli raz w tygodniu bedziesz mogl sobie pofolgowac, bedzie ci latwiej kontrolowac zawartosc talerz w czasie 41 pozostalych posilkow.
porady te pochodz z diety ABS, wiec jesli jestes nia zainetresowany to poszukaj sobie informacji o niejbo o nie wszystko