Strona 2 z 3 PierwszyPierwszy 123 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 11 do 20 z 22

Temat: Co z tym zrobic

  1. #11
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Samboni
    Dołączył
    27-03-06
    Postów
    20
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Po pierwsze nie jest zle. Siedzisz i zdjecie jest gorsze niz w realu naprawde jest.

    Po wtore dzem jest slodki a slodycze dla ciebie sa niewskazane. Zeberka to tluszcz, ww i cholesterol......od tego z daleka.

    Po 3cie pracujesz tyle godzin fizycznie i potrzebujesz jesc aby miec sile pracowac.

    Pamietaj chudnie sie wtedy gdy jest bilans ujemny, czyli tacisz wiecej kalori a organizm bierze to z zapasu. A to wcale nie jest takie ot tak siak. Twoj org. jest sprytny i w mig wykuma ze cos nie tak i moze przestawic sie na tryb oszczedny, to w twoim przypadku najgorsze. Zeby to spalic, nie wiem ile chcesz, musisz zaczac wiecej chodzc, chyba w twoim przypadku najlatwiejsze.

    Reszta to tylko czas i zizu ci praktycznei powiedzial co zjadac, mozesz dorzucic jakies zupy ale bez ziemniakow i makaronow. No nie ma jak strajk glodowy...... :cool:
    Good night and good luck.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #12
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar inf
    Dołączył
    29-03-06
    Postów
    20
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    To ze pracuje 9 godzin nie znaczy ze cos spali... tluszcz spala sie podczas wysilku hmm ciaglego, chodzi mi o to zeby np. biegac (czy w tym wypadku lepiej jezdzic na rowerze) stalym tempem przez okreslona ilosc czasu (nie na chama, tylko z lekka zadyszka) - wtedy jest optymalnie.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #13
    Amator Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar zizu
    Dołączył
    25-03-06
    Postów
    419
    SOG
    0
    Otrzymał : 140 SOGi w 5 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał inf
    To ze pracuje 9 godzin nie znaczy ze cos spali
    chyba nigdy nie pracowales fizycznie :]

    a biegac mozesz w wolne od pracy dni.
    pozdro
    Moja prozba do Was moi drodzy, piszczcie pytania na forum a nie na pw i maila :-)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #14
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar inf
    Dołączył
    29-03-06
    Postów
    20
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    uwierz mi ze pracowalem, do tego na nocki - do 12h rozladowywania i ukladania towaru, jakos sie znaczaco nie spalilem :)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #15
    Amator Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar zizu
    Dołączył
    25-03-06
    Postów
    419
    SOG
    0
    Otrzymał : 140 SOGi w 5 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał inf
    uwierz mi ze pracowalem, do tego na nocki - do 12h rozladowywania i ukladania towaru, jakos sie znaczaco nie spalilem
    bo nie miales odpowiedniej diety
    Moja prozba do Was moi drodzy, piszczcie pytania na forum a nie na pw i maila :-)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #16
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar inf
    Dołączył
    29-03-06
    Postów
    20
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    pracuj 9h fizycznie na diecie redukcyjnej - predzej sie wycienczysz niz spalisz
    do tego na takim obiedzie jaki Ty podales ;]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #17
    Amator Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar zizu
    Dołączył
    25-03-06
    Postów
    419
    SOG
    0
    Otrzymał : 140 SOGi w 5 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał inf
    pracuj 9h fizycznie na diecie redukcyjnej - predzej sie wycienczysz niz spalisz
    do tego na takim obiedzie jaki Ty podales ;]
    nie znasz sie :]
    Moja prozba do Was moi drodzy, piszczcie pytania na forum a nie na pw i maila :-)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. #18
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Samboni
    Dołączył
    27-03-06
    Postów
    20
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Gdy sie fizycznie zmeczysz i masz jaka taka diete to masz jak w banku pustki w organizmie a musza byc one uzupelniane i jesli nie dostarczasz tluszczu to organizm zaczyna go brac z zapasow a to oznacza ze chudniesz. Ot i po balu.

    Zrob sobie jakas diete i daj sobie 3 tygodnie. Wynik gwarantowany.

    Biegi pomagaja (lekko i swobodnie) o ile mozliwe to powyzej 30 minut.

    Za dwa miechy bedziesz sie pytal jak przytyc :mrgreen:
    Good night and good luck.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  9. #19
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Nawro
    Dołączył
    27-03-06
    Postów
    4
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Witam
    Sorki ze nic nie pisalem ale szkole przez weekend mialem. To co napisalem o jedzeniu ( rano chlebek, obiad zeberka) to byl przyklad tego co obecnie spozywam.
    Wiec Panowie i Panie prosba moja jest nastepujaca:
    co jesc czego nie. Napisze ze spozywanie slodyczy juz ograniczylem do 0.
    A prosilbym o taka mala rozpiske diety- tylko blagam nie piszcie o zadnych krewetkach i innych wymyslnych bo mnie na to nie stac :(. Takie podstawowe dania co mozna samemu zrobic i wogole.
    P.S.
    Sceptycznie podchodzilem do tego forum ale naprawde jest git!!!! I co najwazniejsze dajecie wiare czlowiekowi kotrej niestety mi brakowalo
    D Z I E K I W S Z Y S T K I M
    N@wro
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  10. #20
    tomek.
    Gość Avatar tomek.

    Domyślnie

    to nie forum dieta.pl tu od wiary sie nie chudnie.

    litry potu wylane na treningu i żelazne trzymanie sie diety gwarantują sukces
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •