Mój pierwszy raz

[Signum]

Witam !
Postaram się wam przybliżyć moją sylwetkę więc tak:
Mam lat 17
wzrost: 175
Waga: 60kg
staż na siłce 7 miesięcy oczywiście na sucho.
W styczniu chcę zacząć brać odżywki ( głównie ukierunkowane ma masę) i wybrałem takie:
białko:[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
gainer: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
kreatyna:[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Czekam na wasze porady

[burn]

Gainera bym zamienił na bcaa, ale ja szybko łapie masę, Ty widocznie masz z tym problem. Ułóż dobrą dietę i oraj.

[Signum]

Ale w sumie może być to na pierwszy raz nie ??

[mtm]

- http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=6440 ,

Jeśli nie masz diety , to na Gainera szkoda pieniędzy .
zamiast w te suple , zainwestuj w dietę .

[niewula]

bialko ci wystarczy zamiast gainera kup bcaa
kreta+bcaa+bialko bedzie ok
bcaa z cena jakosc najlepsze bcaa xtra

[Signum]

Ok bcaa jakie proponujecie ?

[MolderDist]

kreatyna i białko dobre wybrałeś

gainera bym wybrał minimum z 30 g białka na 100 g produktu, innych nie warto. Po co się faszerować samym cukrem?
polecam GainBody Machine Man 30 z Activlaba <smak orzech włoski najlepszy>

Bcaa Xtra można dodatkowo ale jednak nie można napisac, zeby zastąpił gainera - bcaa bo to odmienne całkowice produkty.

[Signum]

Więc jak kupić do białka i kreatyny gainera albo bcaa czy to i to ?

[niewula]

chodzi mi o to ze juz kupil bialko to gainera moim zdaniem juz nie potrzeba , bo wegle latwiej wydobyc z zarcia niz bialko, wiec zamiast wydawania kasy na gainera lepiej by bylo jak by kupil bcaa ktore by mu pomoglo w innych czynnosciach

[Prezydent_1c]

Niewiem po co BCAA jak ma białko... W białku jest bcaa.. Niepolecam w szczególności z uwagi na nerki nie patrząc już na to że niepotrzebne tak moim zdaniem. Pakuj max kcal bo jestes początkujący i pewnie młody więc masz duuuże zapotrzebowanie i tak dziury są pewnie.