Connect with Facebook
raczej to ostatnie...ale pisz promocje, mi sie przydają :)
raczej to ostatnie...ale pisz promocje, mi sie przydają :)
3...2...1... Start ! ! !
Piap1
Wczoraj kupiłem w carrefourze banany za 1.69 za kg a w ubiegłym tygodniu w auchanie w banarce w krakowie za ryż dalem 2.29zl a w biedronce kilogram twarogu za 6zl a
jebać te banany
panowie one uzupełniają glikogen wątrobowy a nie mięśniowy po treningu !!!
p.s
piszcie gdzie dostane tanio krowę :D !!!!
Mr.O
Ojej, idź na dyskotekę, postaw 2-3 drinki (ok. 30zł) i masz tanio krowę.
Tak serio, to co po treningu wg. Ciebie Russel ?
węglowodany proste
- najlepiej carbo/vitargo porcja wg wagi
- jeśli nie to bialy ryz rozgotowany też ilość wg wagi można do smaku miodu dodac
Ostatnio edytowane przez Russel ; 23-01-10 o 13:47
Mr.O
Rusel kup dzika, drogo nie wyjdzie, a jedzenia masa ;)
Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
hehe ostatnio rozkminialismy na silowni że jak będziemy jeść te piersi z kurczaka to będziemy takie kurczaki, koguciki wiec trzeba opierdalać byka krowę albo koniaNapisał slim shady
Mr.O
Teoretycznie z tym glikogenem masz rację ale zobacz na posiłki jakie miała kadra w Zakopanem...
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Dieta, trening, suplementacja. Tylko PW.
:(
Rusek kup sobie dzika tak jak Ci proponują a krowe zostaw innym ;)
widziałem widziałem i słyszałem też już należne komentarze zawodników
Skąd mają mieć pojecie w związku o odżywianiu?
rusek to u falena w dzienniku
Ostatnio edytowane przez Russel ; 23-01-10 o 17:31
Mr.O
Uprawnienia
Odpowiedź z Cytatem