Małolacik- dieta na mase

[Tibex]

Ja bym ci radził odżywiać się zdrowo i dużo może za 2 lata spróbujesz normalnej diety kulturystycznej?

[SzEfU]

Okey zrobie tak jak mi radzisz a jak mam cwiczyc ? Duzo mało przsilac sie czy mało intensywnie?

[talentinho]

poprostu nie katuj sie na treningach cwicz w miare swoich mozliwosci , jedz wszystko na co masz ochote i staraj sie jesc duzo , pij duzo wody

[cma]

15lat to ja biegalem za pilka a ten za silownie sie wzial...

[Giro]

Jak masz pisać takie komentarze, nic nie wnoszące do tematu - to się wogóle nie odzywaj...

P.S. Ty sam masz 15 lat...

[mtm]

, jedz wszystko na co masz ochote

Uważam iż nawet w tym wieku może sobie wyrabiać nawyki żywieniowe ;
Oczywiście Nie mówie tu o zakazu na czekolade czy innne słodycze ,
Jedzone od czasu do czasu nie sprawiają większych komplikacji , Lecz niech zdaje sobie sprawę z tego co zjada , Bo Jeśli będzie jadł wszystko na co ma ochotę o za rok czy dwa Obudzi się z ręką w nocniku i nie ciekawą nadwagą .
Ile postów w dziale dla zielonych czy trening , Chłopak pisze że ma 16 lat , i 10 kilo nadwagi , i co z tym teraz zrobić .

[talentinho]

w wieku 15 lat nie utrzyma diety , a jak mu kazesz jesc 5-6 posilkow o w miare rownych odstpach czasu to myslisz ze to zda egzamin ? niech sie w miare zdrowo odzywia a nie je chinskich zupek i innego badziewia a wtedy bedzie ok

[mtm]

, a jak mu kazesz jesc 5-6 posilkow o w miare rownych odstpach czasu

Ja mu nic nie karze , mówię o normalnym-zdrowym odżywianiu . I nie koniecznie "trzymaniu" godzin przyjmowania posiłków ; Napomniałem o wyrabianiu nawyku żywieniowego .

a nie je chinskich zupek i innego badziewia a wtedy bedzie ok

U góry napisałeś że niech je na co ma ochotę , a tu piszesz że niech je zdrowo ;
Dla niego nie koniecznie np. jeśli ma ochotę na Chipsy , cole , czy zupkę chińską to nie będzie zdrowe ...

pozdro i koniec tej konwersacji .