Owsianka z bananem

[..:Damian:..]

Owsianka z bananem

Składniki

* 100g 3/4 filiżanki płatków owsianych
* 500ml Mleko
* 100g 1/2 banana

Dodatkowe informacje

Sposób przygotowania

1. Wlej mleko do garnka, dodaj płatki i zagotuj. 2. Gotuj przez 5 minut i odstaw. 3. Pokrój banana w kostkę. 4. Przełóż owsiankę do miseczek, dodaj kawałki banana.
Nutritional information (typical values per 100g):

Kcal - 353
Protein - 14g
Carbohydrates - 54g
of which sugars - 23g
Tłuszczu - 9g
of which saturates - 4g
Fibre - 1g
Sodium - 6
Sól - 0mg

Czas przygotowania - 15 minut

Czas gotowania - 5 minut

[gustaw]

dodaj 100g chudego twarogu i posiłek bedzie bogatszy o ok.20g białka. SMACZNEGO..

dodaj 100gr chudego twarogu [kostka 200gr-2,20 zł] w Polo Markecie.Atwój posiłek bedzie bogatszy o ok.20gr białka... Polecam wszystkim ten twaróg 200gr.ok.40gr.białka za ok.2,20 zł,taniej nie znajdziecie!!!!!!!!1111