Witam wszystkich :D Jak u kolegi Garbusa leci 6 miesi±c.
Wiek: 15 lat
Wzrost: 175 cm
Waga : 66-67 kg
Klatka: 90 cm
Biceps: 29 cm
Witam wszystkich :D Jak u kolegi Garbusa leci 6 miesi±c.
Wiek: 15 lat
Wzrost: 175 cm
Waga : 66-67 kg
Klatka: 90 cm
Biceps: 29 cm
„Oczywi¶cie, ¿e wychodz±c na ring jestem w pe³ni profesjonalist± - chcê mojego przeciwnika zabic”
grochos (02-01-10)
jak na 6 msc to rewelacji niema. massssssuj
Powiedz mi kogo to jest wina, ¿e bezdomnych zabija zima, ¿e grzej± ich tylko wina....
To jest bagno rzeczywisto¶ci, wiêc cz³owiek obczaj to... bo ja nie mogê ju¿ patrzeæ na to znów...
chudo, ale wa¿ne, ¿e do przodu masuj i przy³ó¿ siê do diety ;)
Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych U¿ytkowników]
Ja przed pierwszym treningiem mia³em 30,5 cm w bicepsie:P
15 lat i pol roku to na moje ok:) ilu z was po pol roku wygladalo lepiej? ja po pol roku nie wiedzialem co to jest dieta :) obiektywnie patrzac to wszystko powieksz x3 i bedzie git :) sog na zachete:)
pij piwo, jedz chipsy nie rob nic, a nawet nie zorientujesz sie kiedy bedziesz juz tak daleko ze mnie nie dogonisz...
Dziêkujê za opinie. Co do treningu to tak naprawdê do treningów przyk³adam siê przez ostatnie 3 miesi±ce. My¶lê nad dobra dieta i treningiem na masê. £apcie jeszcze 2 foty
To jest jak wygl±da³em przed treningami. Jeszcze d³ugie w³osy :D
1
To zdjêcie jak wygl±da³em przed tymi solidnymi treningami (ok 3-4 miesi±ce )
„Oczywi¶cie, ¿e wychodz±c na ring jestem w pe³ni profesjonalist± - chcê mojego przeciwnika zabic”
Id¼ co¶ zje¶æ ;) masuj :)
ja po pó³ roku wygl±da³em lepiej, a zaczyna³em od 30 cm w ³apce
Dziêki jeszcze raz. W³a¶nie jak teraz mierze bica to tak 30.5-31. Ale nie wygl±da a¿ tak ¼le :D
„Oczywi¶cie, ¿e wychodz±c na ring jestem w pe³ni profesjonalist± - chcê mojego przeciwnika zabic”